[转载]健康喝水法 除色斑又减肥 2008-06-12

　　有道是，女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是，你知道吗？水这样喝可以治病—— ...

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[转载]四种最强有效的减腹懒招 2008-06-12

不要再做仰卧起坐了。如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。 ...

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[转载]下蹲几分钟 减腰最有效 2008-06-12

很多人因为工作需要，在椅子上一坐就是一天，这直接影响着健康水平。因此，为了健康，不要久坐不动，多蹲蹲更健康。 　　吃完饭后不动，会使摄入的食 ...

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[转载]你有这些美容习惯吗？ 2008-06-12

掌握以下几种鲜为人知的美容食品方法，让你吃出别样的美丽。 自己动手做沙律 指甲龟裂时多喝牛奶 　　营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多 ...

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[转载]生理期后就吃黑米粥来消灭脂肪 2008-06-12

大家吃过黑米吗？话说吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的MM又把它当宝了 ...

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[转载]六个动作轻松消灭肥屁股大肚 2008-06-12

这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。 　　 1.挥腿 　 ...

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