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因为老公jz情况不好,我的年纪也不小了(年龄是一道槛这是毋庸置疑的),备孕了三次就升级真的很惊喜。我是一个缺乏执行力的人,虽然只实践了三次,从心理上备孕却是有一年了,而且自从做了检查之后我们就没有采取避孕措施了,也是从那时候开始觉得怀孕也不是想怀就能怀上的。备孕期间看了造造上很多帖子,包括上一个月在白板的情况下还拼命套症状,意识到自己的经验分享出来对有相似经历的人是一种指引和宽慰,所以懒惰的我认真回顾和记录了备孕的点滴。个人经验和想法,仅供参考和交流。 1、 如何测到自己的排卵日:基础体温+排卵试纸+造造APP 而我就是在排卵试纸深浅看不出变化,而且APP根据已有数据估算排卵日是3号的情况下,到了11号早上我发觉我的体温从高到低发生了骤降,意识到可能是排卵日,所以紧急又安排了两次,估摸着就是后面这两次的功劳。这也是坚持测量基础体温带给我的惊喜。不然肯定是3号之后就没管了,然后华丽丽地错过。 对于月经周期正常有规律的姐妹当然就少了测算排卵日的烦恼了。不过排卵本身就受环境和心情的影响,最好每个月也要测量和判断一下,以免错过。 2、 我自己的情况 芳龄31,月经不规律,周期长,继发性痛经(以前不痛,后来生活习惯不好开始痛到出冷汗那么严重)。备孕检查结果有支原体感染,慢性宫颈炎,中重度宫颈糜烂,rf多发性结节。其他正常,我还怕rf结节会受怀孕雌孕激素的影响变得一发不可收拾,但是乳腺科医生说我这种二级的定期检查就好,不要过度干预,这也符合我个人不喜欢过度医疗的观点,所以就抛在脑后了。 平时呢会有意练习瑜伽,喜欢散步,身材比较匀称偏瘦,不是很会吃,挑食,喜欢吃零食和辣条。昨天还采购了价值百元的辣条大礼包,结果在家人胁迫下现在已经放冰箱存着了。前两个月一到排卵期就跳绳,还拉着老公一起。口罩过后的两年当了三次小羊人,一中招就躺在床上发高烧起不来,把自己硬生生睡康复,也不知道这是身体好还是不好。 3、重点说说心态 我的心思比较细腻也喜欢钻牛角尖,要不然也不会得乳腺结节对吧。但是备孕期间努力给自己创造轻松愉快的内部和外部环境,努力不让别人的负能量跑到自己身上,因为我知道我已经准备好了,年龄也摆在这了,迫不及待想要开启人生新的篇章了,身边也有提倡不婚不育的,但是我知道我想要什么,孕育下一代这种事情对于我来说是一个妙不可言的神奇经历,我不想错过。抓住机会就去玩,做好了几年都怀不上的心理准备,但是备孕的知识一有机会就了解,抓住机会就安排。 上个月我还在套症状假怀孕,这个月就升级了,心态也是关键一环。上个月失败之后讨厌了神里神经的自己,心态上开始摆烂,想着万一怀不上就算了。水上乐园走起,游泳走起,旅游散心走起,一顿买买买,吃吃吃,转眼就到月经时间了,推迟了也不慌不忙,想着反正我的本来就不规律,肯定是推迟了,(其实30多天的时候还测过一次是白板搞得我彻底没兴趣了)昨天老公百般提醒下才决定测一下。前几天吃了顿辣龙虾,吃了无数根冰棍,也同了几次房,说不心慌那是假的。现在怀上了就是某人从丧失男性尊严到变得无比膨胀,而我则开始小心谨慎,坐等一周后去看看胎心胎芽。心里犯嘀咕的就是怎么身体没啥早孕反应呢,感觉怀了个假孕。 大家有兴趣或者我什么时候再心血来潮的话的就着重说说我老公的情况和治疗调养的过程。以及备孕姿势…… |
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