怎么没有弄到标题那呢,真奇怪,我是想弄到标题那的,

貌似楼主荤菜吃的过多，米饭吃的也多，蔬菜多吃，米饭最多吃半碗就够，楼主有个MM说的对，吃饭前先喝一杯水

我104斤了～但肚子还好大～有减小腹的方法？？

你在网上搜搜减肚子的嘛，我也不知道，我全面的在减肥。我还是比较满意自己的减肥速度。不想减得太快了。也不可能每天都不吃饭，我想慢慢减吧，晚上吃半碗饭。不可能一辈子不吃饭吧。

早：面，鸡蛋一个
<br/>中：鱼火锅
<br/>晚：炒素菜，米饭半碗

早：稀饭一碗
<br/>中：香肠5块，花菜，米饭一碗
<br/>晚：炒素菜，稀饭半碗
<br/>跳操1小时

更正一下，没吃香肠，今天中午一起吃的，我家味道。

吃得有点点胀。

每天食谱：
<br/>早起一杯柠檬蜂蜜水（空腹）
<br/>早饭一碗稀饭，小菜
<br/>中午半碗米饭，一份菜（菜都是用橄榄油烧的，最近几天分别吃的是山药炒木耳、番茄豆腐、凉拌海带丝、海带冬瓜茄汁杏鲍西兰花等）
<br/>下午一颗水果
<br/>晚饭象征性的吃几口素菜
<br/>十天左右，瘦了六斤。
<br/>明显感觉肚子（胃）小了，以前早上吃完早饭到10点急饿了，现在可以到11：30才感觉饿，胃小了。
<br/>加油加油！