要健康减肥，小袁，你也是要健康减肥，不能盲目乱减哟。
<br/>

我觉得你吃得太少了，会有营养不良。你去薄荷网看一看，那些都是健康减肥的

减肥好难呀

唉！减肥是好难啊。昨晚还是没有HOLD住，跟老公出去吃烧烤了，吃了好多肉串。我错了，以后再也不这样了。
<br/>我有喝柠檬蜂蜜水，也有吃综合维生素片，所以我的状态还好，没有很虚弱

每天早上的起床的时候一杯柠檬蜂蜜水是我的习惯，每天如此。
<br/>今天早饭：两颗鸡蛋，一根黄瓜（最近婆婆带宝宝回老家了，每天早上没人煮早饭，只有吃这些了，呵呵）
<br/>中饭：半碗米饭，酸菜鸡（今天改善伙食，呵呵，昨天去买了小鸡翅，做了酸菜鸡）
<br/>晚饭：吃点素菜水果（预计）

检讨：
<br/>今天称体重65.5KG！重了，原因是这几天从上周六就开始大吃大喝，晚上也是，而且是很荤的。昨天晚上十点多居然跑出去吃烧烤，一个人吃了有几十块钱的肉串！也许真的是禁食的原因，加上本来就是个肉食动物，见到肉就停不下来了。
<br/>再过几天大姨妈就要来了，这几天想先缓一缓，不能暴饮暴食，但也不能挨饿了。要将体力留到下个黄金期再战斗！一个月8斤，满足了。没有药物，轻微运动，节食。能有这个效果，还可以了。
<br/>肚子真的有变小哦，穿工作服再也看不出突出来的肚腩了，呵呵，好开心啊。
<br/>姐妹们，一起加油啊，拒绝土肥圆，我要做辣妈！

你的减肥效果真好，一个月8斤，还不运动，我是天天都在运动，才减4斤，有时候暴食一次没事的，许久没吃好的了，肯定有时候想爆，爆了也不要恢心，继续努力。
<br/>不要要求太严格了。
<br/>早：稀饭，包子4个
<br/>中：面，排骨
<br/>晚：稀饭，洪烧冬瓜，水果

反正我减肥是比较健康的，从明天开始，一天吃5次，健康减，加油，加油，

今天食谱：
<br/>早饭：稀饭一碗，搭配小菜（不过早上全吐了，早上做车了，我晕车，结果全吐了。）。补了一颗西红柿
<br/>中饭今天是同事带给我吃的，还不知道吃什么呢
<br/>今天早上坐车到现在头还是晕晕的，状态不佳啊
<br/>昨天我在网上买的称到了，以后在办公室可以随时称体重了，监控自己！

早：包子3个，稀饭一碗
<br/>加餐：花生25G
<br/>中：排骨3块，南瓜，稀饭一碗
<br/>加餐：酸奶一瓶
<br/>晚：稀饭半碗，素菜