我也在减肥，只是我没认真减，我要减的话，减的很快的，因为我能忍，忍着不吃。哈哈。给楼主点介意，介意少吃面食，面食会胖的呀，还有吃饭前记得喝一杯水，吃饭的时候要慢，至于为什么。一时说不清。反正多喝水，每次吃个6分抱。晚上尽量不吃，或吃水果，黄瓜。番茄什么的。适量运动也可以，只是运动的话是靠坚持的，不然会反弹。我从不运动减肥，只节食。

呵呵，队伍越来越壮大了啊。
<br/>呵呵，今天穿了长裙来公司，挡住了我的大粗腿，同事说我明显瘦了哦。我上个月减下来的7斤基本都减在腰肚子还有脸上了。所以穿了个长裙明显瘦了哦。
<br/>好开心啊，姐妹们，加油！

其实我刚生完孩子的时候148斤，出了月子还是148斤，宝宝百露后上班还是大概这么重。去年进入冬天之前有集中两个月减肥，减到135斤，后来经过一个冬天，又长了几斤，一个月前大概139斤的样子，这次减肥将近一个月了，现在131斤。
<br/>我的身体大概是只要晚上饿着肚子睡觉，并坚持，体重肯定能下，要是再配合运动，会更好。
<br/>

检讨：
<br/>今天称体重65.5KG！重了，原因是这几天从上周六就开始大吃大喝，晚上也是，而且是很荤的。昨天晚上十点多居然跑出去吃烧烤，一个人吃了有几十块钱的肉串！也许真的是禁食的原因，加上本来就是个肉食动物，见到肉就停不下来了。
<br/>再过几天大姨妈就要来了，这几天想先缓一缓，不能暴饮暴食，但也不能挨饿了。要将体力留到下个黄金期再战斗！一个月8斤，满足了。没有药物，轻微运动，节食。能有这个效果，还可以了。
<br/>肚子真的有变小哦，穿工作服再也看不出突出来的肚腩了，呵呵，好开心啊。
<br/>姐妹们，一起加油啊，拒绝土肥圆，我要做辣妈！

这么多减肥的姐妹啊，让我觉得信心大增。
<br/>今天下午用公司的秤称了，65.4KG，我一直是下午穿差不多的衣服在公司的同一个秤上称的，这个月的目标是65以下。记得四月底还是五月初的时候称还是接近70的，现在二十来天瘦了八九斤了，我要加油，因为底子太好了，我想瘦到110斤，我知道好难，但是，一定要努力！
<br/>姐妹们，我们一起加油，让这个帖子延续下去！
<br/>继续以前的饮食，我一定会瘦的，一定！

我也在减肥当中，从5月6号开始，130斤，今天称重126斤，瘦了4斤。我早餐和午餐正常吃，晚上绝不吃主食，少吃点菜，或者就吃水果。5月6号到11号基本上坚持每天早晨慢跑20分钟，跳绳100次，晚上也慢跑20分钟，跳绳100次，效果比较好，减了3斤。但是5月12号到5月19号一直没时间去锻炼，晚饭也是吃水果，或少吃一点菜，减了1斤。 半个月了，减了4斤，还比较满意。 我的目标是三个月内减20斤，坚持吧，考验我的毅力。 希望大家互相督促，监督啊

共同勉励吧，我的半年目标是减肥20斤！

现在每天也有饥饿感，但是心情是很好的（因为有效果嘛），而且也不像以前那么每天无精打采的了。我想是因为这次有自己做菜（以前都是中午在公司吃食堂，大家都知道公司食堂的菜有多难吃了，晚饭回去看到一大桌子菜难受啊！），而且我做得菜虽然没有肉，但是很注重颜色和材料口感的搭配，而且一定要保证每天蛋白质和维生素的摄入，这样，就没有那么艰难了。

每天食谱：
<br/>早起一杯柠檬蜂蜜水（空腹）
<br/>早饭一碗稀饭，小菜
<br/>中午半碗米饭，一份菜（菜都是用橄榄油烧的，最近几天分别吃的是山药炒木耳、番茄豆腐、凉拌海带丝、海带冬瓜茄汁杏鲍西兰花等）
<br/>下午一颗水果
<br/>晚饭象征性的吃几口素菜
<br/>十天左右，瘦了六斤。
<br/>明显感觉肚子（胃）小了，以前早上吃完早饭到10点急饿了，现在可以到11：30才感觉饿，胃小了。
<br/>加油加油！