如意仙子 发表于 2012-2-26 19:38
<br/>姐妹们帮帮忙分析，我上上个月卵泡有成熟排了，但上个月测卵泡，一直卵泡没有成大，一个月里卵泡跟经期一样 ...

<br/><br/>你是从上个月开始这样的吗?卵泡长不大也只是偶尔有的吧，你也别太担心，继续监测卵泡，只要不是一直这样问题就不大，放宽心，知道吗，心情是最重要的。

从昨天下午开始看甄嬛传，今天躺沙发上看了一整天，明天又要上班去一天，真心不想去啊，不想早起。。。

小米要龙宝 发表于 2012-2-27 17:27
<br/>。。。教育教育你老公，叫他们讲普通话。。不可以怠慢我们的宝贝。。

<br/><br/>你家老公和婆婆交流还用普通话？

小米要龙宝 发表于 2012-2-27 17:33
<br/>从昨天下午开始看甄嬛传，今天躺沙发上看了一整天，明天又要上班去一天，真心不想去啊，不想早起。。。[:em ...

<br/><br/>休息久了确实不想上班，我都想辞职了呢，不过又觉得要天天待家里备孕的话压力更大，累哦！

龙年+宝宝+
<br/>总结内膜的17治疗办法
<br/>
<br/>本人输卵管堵塞，前后两年寻医问药，历经2次试管失败。求医过程中的苦和无奈感受太多。在这群里也待了一年多了。这里几乎有各地的患者，大家交流求医过程，公布有效方法，互相帮助，同病相怜。每每有新加入的姐妹总是迫不及待的问一些问题，虽然我们都愿意回答，可是 每天重复回答一样的问题，我们也觉得没意思。但我们深深理解，病者去求医，医生的不耐烦和惜字如金。很多病友姐妹去了多少次医院，可如何治病，病情到底如何，都稀里糊涂。一直想写一个帖子，供新来的姐妹们参考。这个群大多都是输卵管堵塞，或是多次人流造成内膜薄的姐妹。针对大家一年多总结的各种姐妹们亲身尝试并有效的增长内膜的办法我来做个总结。有需要的姐妹们也可以试着尝试一下。
<br/>
<br/>一般来说，大家会采取中医或是西医，或是中西一起来。
<br/>
<br/>西医一般采取促排卵，或是活血类药物，一来补充雌激素刺激内膜，二来是刺激子宫供血来增长内膜。中医采取补血，调理整个**环境，气血畅通来增长内膜。
<br/>
<br/>一般来说，我个人建议先采取西医的做法，因为西药确实来的快，效果很容易看见，但西药只针对当月有效，且有副作用，要在医生指导下用药。而中药太慢，是否真的有效很难说，而且时间太长，但肯定是有作用的。如果西药对你无效的话，你可以尝试中西一起来，标本一起治、
<br/>
<br/>姐妹们自己亲身尝试的有效的方法有以下几种。
<br/>
<br/>1西药补佳乐，排卵前使用。此药对增长内膜可以说是首选药物，一般医生会要求你从2粒开始吃起，然后早晚2粒，早晚三粒这么往上加，大多数人，补佳乐对她们都是有效的，而且效果迅速，吃药期间，要不断进行B超检查，以确定对你是否有效，增长的速度如何，我做试管的医院，有些内膜薄的姐妹，补佳乐2粒内膜就达到10几，但补佳乐有副作用，太大量会压制排卵，所以此药一定要在医生指导下使用，用药的时间，药量医生都要针对个人情况开展。而且，补佳乐对少部分人无效，比如我，我每天十粒吃了4个月，群里还有几个和我一样的姐妹，她们对补佳乐也无效。而且，补佳乐吃到每天早晚四粒你要还不长内膜就说明补佳乐对你无效，没有再加药的必要，可以选择放弃了。补佳乐35左右一盒，各地会有差价。另外补充说明，群里有姐妹补佳乐吃了无效，但在**放置了几天，内膜增长的很厉害，我还没试过，打算尝试。也是排卵前几天放入的，但我要说明，**给药，一定记得同房前要清洗干净，以免影响精子，和胎儿。
<br/>
<br/>2西药克罗米芬，此药我没用过，但用过的姐妹很多，此药是针对排卵不好，卵泡不长的姐妹。但这药会让内膜薄。我没用过，不细说了。多少钱不知道。
<br/>
<br/>3西药HMG，排卵前使用。此药是促排卵药物，针剂，打过之后卵泡长的 很快，而且内膜也长的很快，打针过程会有腹部涨的感觉，我在大量补佳乐无效的情况下，打了HMG，只有四天，内膜从0.4直接到0.8.但HMG 群里也有姐妹打了无效的。针剂20几一支，我当时每天2支。（我当时还在**放了伟哥一粒，也是四天，这在后面说。我不知道是不是两种药物同时起作用，还是HMG单独的作用，但HMG对我确实管用）
<br/>
<br/>4西药阿司匹林，排卵前使用。阿司匹林号称药王，是因为它能治疗很多病，但大量的阿司匹林有可能会导致胎儿畸形。感冒用量好像是每次40粒，每天三次，这个剂量就容易对胎儿不好。但针对不孕，西药才去小剂量的阿司匹林，每次不超过81毫克，每粒25毫克算，就是每天不超过3粒，我有时吃2粒有时吃一粒。用药原理是，阿司匹林可以促进子宫供血。从而改善子宫内膜。这药很便宜，药店有卖，一盒2.5元，一百粒。
<br/>
<br/>5西药伟哥。国内药名万艾可。一般采取排卵前几天**给药，用药原理也是因为伟哥是异常活血的药物，放入**，希望可以改善和刺激内膜供血，这办法我配合HMG用过确实有效，四天内膜从0.4到0.8.后来我的医生也要求我吃过，就是靠近排卵期前四天每天吃半粒，同样也是为了活血。我还没有尝试。不知道是否有效，但我的医生说，很多人吃了是有效的。万艾可是国外生产的伟哥，大家要认准药名，不要使用国内伟哥，这药很贵，一粒是128，五粒装的是495，全国统一价，嘿嘿。没办法啊，吃了好多药，都好贵啊，能省就省一点，群里姐妹也有塞补佳乐有效的，补佳乐塞三粒，相对便宜，我没塞过，打算尝试。
<br/>
<br/>6中药紫河车，说起中药，针对内膜薄，紫河车是首选的而且是中药方子里面都有会的一种药，群里姐妹几乎人人都吃。有买河车大造胶囊的，也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的，都是单独服用，不放在汤剂里面，超难吃，所以有些人也自己买些空胶囊装起来吃，看个人了。两种我都吃过。紫河车各地价格都不一样，请大家注意不要买到假货，紫河车很多地方掺面粉，大家要注意了。这药不便宜，胶囊40一盒，散装10元左右每克。
<br/>
<br/>7中药阿娇，大家都在吃，我也在吃，中药好难说，有效没效很难说，反正没坏处，调养，就吃了，希望有用吧不算太贵，也不算太难吃。嘿嘿。
<br/>
<br/>8中药方子，其实大家的中药方子，成分大同小异。目前我在看的中医是南京省中医谈勇，此人已被神话，她的号难挂的程度超出你想象，南京报纸报道她说有病人6次试管失败，吃了她的药，后来成功。她到底怎么样，俺也说不好，我内膜薄，雌激素低，她给我开的方子是月经后吃半个月一号方子，排卵后吃半个月2号方子，一号方子是长内膜和长卵泡的，二号估计是调雌激素的。我把方子黏贴上来，大家可以参考一下。一号方子：知母10G，墨旱莲1G，生地黄10HG，炒当归10G，钩藤15G。炒黄柏6G，菟丝子12G，山药15G，泽泻10G，炒黄芩10G，女贞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，陈皮10G 甘草5G。月经第三天开始吃，吃12天。每付药熬2次，一天喝2次。二号方子：知母10g,女贞子15g，川断15g，杜仲15g，菟丝子12g，白芍15g，生地黄10g，炒山药15G，山茱萸6g，炒当归10g，泽泻10G，陈皮10g，钩藤15g。甘草5g，炒黄芩10G。唉累死我了，中药方子字好难看懂，不是对照收费单，好多还真难认出来。一个月的药开了260块钱，不算贵。
<br/>
<br/>9中药定坤丹，乌鸡白凤丸，据说都是可以治疗内膜的，我吃了，也不知道是吃的时间太短的原因还是什么，没觉得有啥效果，定坤丹蛮贵的，乌鸡白凤丸忘了多少钱，定坤丹一盒6颗，好大好大乒乓球大小的一颗，一盒70左右吧。 还有调经促孕丸，二十多一盒吧，我吃了，没效果。但据说也有人吃了有效果的，但我没有效果。丝毫没有。
<br/>
<br/>10偏方，哈哈哈，群里姐妹是什么招都想了，据说偏方，胡椒粒配米酒，泡，每天喝一点，长内膜，其实我觉得可能也就是活血的，酒是活血的啊，我半信半疑，不打算尝试，但群里有姐妹在尝试，想知道的效果的姐妹可以问问她们。
<br/>
<br/>11带环，有姐妹被医生要求带环，看看能不能长内膜，她带了三个月，无效，又下了。真可怜，她好勇敢。
<br/>
<br/>12宫腔镜，有医生认为，内膜顽固性不长，有可能是有粘连，宫腔镜进去看一下，处理一下内膜伤口，分离粘连，对胚胎着床有好处。我已经约好手术，效果好再告诉你们。费用2000左右。
<br/>
<br/>13就要说说食疗了，群里姐妹从各地汇总各种各样对内膜好的食品，黑豆，豆浆，雪蛤，山药排卵，乌鸡汤，等等等等，这个俺不擅长，我喝豆浆吃黑豆，其他就算了太麻烦了。
<br/>
<br/>14运动，大家会发现西医中医其实都是主要用活血的方式来治疗内膜，运动对于活血是相当有好处的，建议大家跑步打球，比吃药好，还能健身。还不花钱，没副作用，嘻嘻嘻。
<br/>
<br/>15动情因素，西医有用动情因素治疗内膜的，也就是常说的性药，或是能让你兴奋高潮的东西，这点其实挺靠谱的，让你们老公努力吧。
<br/>
<br/>

来自龙年+宝宝+
<br/>
<br/>宫寒的食疗方：
<br/>
<br/>
<br/>月经来第一天
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>一、天麻炖乌鸡
<br/>
<br/>
<br/>材料：乌鸡1只、天麻、姜片5片、葱少许、酒糟（去除酒的酒酿亦可）、盐
<br/>
<br/>
<br/>1、 将乌鸡洗净，剁下鸡脚后，沥干；
<br/>
<br/>
<br/>2、 将天麻洗净待用；
<br/>
<br/>
<br/>3、 将盐抹至鸡内外后，放一边待用；
<br/>
<br/>
<br/>4、 在鸡肚内，放入酒糟、姜片、葱、天麻的，鸡脚、内脏也需放在鸡肚内；
<br/>
<br/>
<br/>5、 大锅内，放入热水后，将装有鸡的炖盅放入；
<br/>
<br/>
<br/>6、 5分钟后，开大火煮15分钟后，改中火继续煮50分钟，即可。
<br/>
<br/>
<br/>注：如家中未备有炖盅，可放入大瓷碗内，大火炖10分钟后，改小火炖半小时即可。
<br/>
<br/>
<br/>    连吃3天，注意随时观察出血量，如果血量还是很少，再服用2天。
<br/>
<br/>
<br/>PS：天麻有活血化於的作用，还可治疗头疼；乌鸡的营养丰富，有滋阴补身的作用，尤其是女性建议经常食用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>二、红糖姜茶
<br/>
<br/>
<br/>材料：红糖、姜片6片（建议用老姜）
<br/>
<br/>
<br/>1、 将姜片切成小细段；
<br/>
<br/>
<br/>2、 放入500毫升水，大火煮开后，改用文火煮2分钟；
<br/>
<br/>
<br/>3、 放入红糖。
<br/>
<br/>
<br/>注：月经第一天开始到月经结束，再追加1天。
<br/>
<br/>
<br/>PS：女子不可一日无糖，此指红糖，建议长期食用红糖。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>三、好孕汤
<br/>
<br/>
<br/>材料：当归50克、红枣10克、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3-5枚
<br/>
<br/>
<br/>1、 将黑豆泡到涨开，洗净；
<br/>
<br/>
<br/>2、 当归用纱布包好，放入装有水的锅内；
<br/>
<br/>
<br/>3、 同时将红枣、黑豆、红糖、鸡蛋放入锅内，用类似煎制中药的方法，到汤汁收成一碗。
<br/>
<br/>
<br/>注：鸡蛋洗净后，煮至熟后，取出敲碎后，再放进去一起煮。
<br/>
<br/>
<br/>在出血后半天左右开始服用，一定要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>四、早上喝羊奶（羊奶粉亦可）或是可可，记得搭配点小点心。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>五、用热水袋或是暖宝宝，暖腹部。晚上睡觉一定要在腹部盖上点东西,夏天不建议睡凉席.
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>六、每日服用VE（小麦胚芽油亦可），建议吃过油腻食物后，马上服用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>七、条件许可，还可每日服用牛初乳粉，来增强体质；搭配复合VB能起到更大的吸收作用，同时VB可以帮助改善口腔溃疡、压力、精神萎靡、食欲不振、痘痘、贫血等症状，亦可起到保肝的作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>八、经济宽裕的，同时可以每日服用羊胎素胶囊+鱼蛋白片+雪颜胶囊+葛根素（乳果）胶囊+蜂王浆软胶囊之类
<br/>
<br/>
<br/>注：
<br/>
<br/>
<br/>1、羊胎素能帮助制造胶原蛋白，降低黑色素，淡化雀斑，美白肌肤，防止皱纹产生，活化表层细胞，提高皮肤弹性等美容作用，同时还能改善月经失调、紊乱，补血养气，改善生理等作用；
<br/>
<br/>
<br/>2、鱼蛋白是可以吃的美容品有滋润肌肤，增加皮肤保湿，恢复肌肤弹性和光泽，供给皮肤深层营养，加速伤口愈合等作用，最好是搭配羊胎素，效果加倍；
<br/>
<br/>
<br/>3、雪颜胶囊有补血、养颜美容，改善女性手脚冰凉、畏寒怕冷，头晕，月经不调，性欲降低，多梦浅眠，脸无血色，调节女性肾虚、血虚、气虚、体弱等作用；
<br/>
<br/>
<br/>4、葛根素（乳果）能改善月经不调，小叶增生，心悸，潮热，心情烦躁，皮肤粗糙，色斑等作用，还有丰乳作用；
<br/>
<br/>
<br/>5、蜂王浆能改善体质，增强免疫力，调节内分泌。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>九、想要补充叶酸及钙的，可以在吃过饭半小时后服用，钙片如果晚上睡觉前1小时服用，对于睡眠也是很好的帮助。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>十、有妇科炎症的女性，或有前列腺炎等男性，可以服用蜂胶胶囊。蜂胶有杀灭和抑制多种细菌、真菌、病菌等作用，还可以起到改善肠胃功能的作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>十一、晚上睡觉前半小时，喝一小杯加热过的黄酒，有暖肠胃，暖宫作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>十二、晚上睡觉前，用买来的老姜切片放水里煮开后，泡脚。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>月经第五天
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>一、水鱼汤
<br/>
<br/>
<br/>材料：水鱼一只（又称甲鱼一斤重左右为佳）、枸杞10克、山芋肉10克（必须药房购买）、淮山10克（必须药方购买）、葱少许，姜5片、盐、猪油少许
<br/>
<br/>
<br/>1、 将水鱼洗净后，用热水将水鱼的表皮膜烫掉，剁成小块；
<br/>
<br/>
<br/>2、 将洗过的枸杞、山芋肉、淮山、葱、姜、水鱼一起放入盛有水的锅内；
<br/>
<br/>
<br/>3、 开大火煮开后，改小火煮40分钟，放入猪油，继续煮5分钟；
<br/>
<br/>
<br/>4、 加入盐调味，即可。
<br/>
<br/>
<br/>PS：调节白带，促进卵泡发育。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>二、开始服用调经促孕丸，连续20天，早晚各一次，必须买北京生产的。有补肾健脾，养血调经的作用。用于脾肾阳虚（下丘脑－垂体－卵巢轴功能失调）引起的经血不调，经期不准，月经过少，月经稀发，久不孕育（继发性闭经，黄体功能欠佳，不排卵，不孕症）等。
<br/>
<br/>

<br/>月经结束后第一天
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>一、 黑豆
<br/>
<br/>
<br/>材料：黑豆47颗
<br/>
<br/>
<br/>1、用清水浸泡12小时左右；
<br/>
<br/>
<br/>2、用清水煮至熟透，可放少许盐调味。
<br/>
<br/>
<br/>注：未准妈妈吃，未准爸爸不要吃。
<br/>
<br/>
<br/>PS：连续吃6天。用于补充雌激素。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>二、 红糖姜水
<br/>
<br/>
<br/>材料：红糖250克，生姜150克（建议用老姜）
<br/>
<br/>
<br/>1、把姜剁细碎；
<br/>
<br/>
<br/>2、把姜末和红糖放入碗里蒸30分钟；
<br/>
<br/>
<br/>3、分成7份，每天早上吃。
<br/>
<br/>
<br/>注：7天内不可同房AA。
<br/>
<br/>
<br/>PS：有暖宫、活血的作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>三、 黄鳝火腿汤
<br/>
<br/>
<br/>材料：黄鳝1斤、金华火腿5片、姜片5片、葱少许、盐
<br/>
<br/>
<br/>1、将买来宰好的黄鳝改刀成段；
<br/>
<br/>
<br/>2、将鳝段放入煮开的水中，焯一下，取出；
<br/>
<br/>
<br/>3、再将鳝段、金华火腿、姜片、葱放入盛有干净热水的锅中，大火煮开；
<br/>
<br/>
<br/>4、改小火煮30分钟；
<br/>
<br/>
<br/>5、加入盐调味，即可。
<br/>
<br/>
<br/>注：买来的黄鳝，不可清洗，只能用开水焯，否则影响营养。
<br/>
<br/>
<br/>PS：黄鳝针对女性有暖宫、补血的作用；针对男性有养精的作用。金华火腿能补气。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>四、 清炖河鳗
<br/>
<br/>
<br/>材料：河鳗1条（1斤左右）、金华火腿5片、葱少许（切段）、姜5片（切成丝）、料酒、胡椒粉、盐、猪油
<br/>
<br/>
<br/>1、鳗鱼宰净后，切段（要有5/1连着的切法）；
<br/>
<br/>
<br/>2、放入煮开的水中氽一下，捞出，用清水洗净；
<br/>
<br/>
<br/>3、猪油切丁，金华火腿切末，待用；
<br/>
<br/>
<br/>4、将鳗鱼放入盘中，上面洒上猪油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉；
<br/>
<br/>
<br/>5、将盘子放入锅内，旺火蒸20分钟，即可食用。
<br/>
<br/>
<br/>注：猪油是生的那种。鳗鱼忌与醋、白果同食。
<br/>
<br/>
<br/>PS：鳗鱼含有多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，对于久病、虚弱、贫血、肺结核等病人是非常好的营养食品。鳗鱼体内含有一种非常稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。经常食用河鳗，能使血钙值有所增加，使身体强壮。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>五、 炖羊肉
<br/>
<br/>
<br/>材料：羊肉1斤（肥瘦适中）、姜片5片、葱少许（切丝）、花椒少许、小回乡籽少许、八角少许、糖少许、香菜少许
<br/>
<br/>
<br/>1、将羊肉切成1.5厘米见方的块，用开水氽一下，洗净捞出；
<br/>
<br/>
<br/>2、在热水中放入肉、糖、葱；
<br/>
<br/>
<br/>3、把姜、八角、花椒、小茴香籽装入纱布袋，放入汤内；
<br/>
<br/>
<br/>4、大火煮开后，改小火炖半小时，翻动后，继续炖1小时；
<br/>
<br/>
<br/>5、起锅前，放入香菜、葱丝即可。
<br/>
<br/>
<br/>注：羊肉只能用热水洗净。
<br/>
<br/>
<br/>PS：羊肉属温热性食物，有壮腰健肾，改善四肢畏寒，改善阳痿早泄，温补子宫的作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>六、 黑豆炒乌鸡
<br/>
<br/>
<br/>材料：乌鸡、黑豆、姜片5片、葱少许、料酒、盐、食用油
<br/>
<br/>
<br/>1、 将黑豆用清水浸泡6小时以上；
<br/>
<br/>
<br/>2、 将乌鸡洗净，剁块，沥干；
<br/>
<br/>
<br/>3、 洗净浸泡好的黑豆，沥干；
<br/>
<br/>
<br/>4、 炒锅给倒入油，待油温到3成时，放入姜片、葱煸香；
<br/>
<br/>
<br/>5、 将乌鸡倒入锅内煸炒5分钟；
<br/>
<br/>
<br/>6、 淋上料酒，倒入黑豆，继续煸炒5分钟；
<br/>
<br/>
<br/>7、 放入少许清水（建议热水），盖上锅盖，小火闷25分钟；
<br/>
<br/>
<br/>8、 放盐后，继续闷5分钟，即可装盘。
<br/>
<br/>
<br/>注：黑豆需要完全浸泡渗透后，方可。
<br/>
<br/>
<br/>亦可用土鸡等代替乌鸡。
<br/>
<br/>
<br/>PS：黑豆有增加生育酚的作用，加上养宫的乌鸡，可起到加倍的作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>七、 送子茶
<br/>
<br/>
<br/>材料：枸杞10克、女贞子5克、覆盆子5克
<br/>
<br/>
<br/>1、将女贞子、覆盆子、枸杞洗净，沥干；
<br/>
<br/>
<br/>2、锅内倒入300毫升水，煮沸；
<br/>
<br/>
<br/>3、放入女贞子及覆盆子，继续煮3分钟；
<br/>
<br/>
<br/>4、将枸杞放入碗内，把煎好的药汁冲入碗内即可。
<br/>
<br/>
<br/>注：每日早晚空腹饮用1次。
<br/>
<br/>
<br/>PS：有补肾强精，润肺清肝作用，男女皆可饮用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>八、 艾叶红糖鸡蛋
<br/>
<br/>
<br/>材料：艾叶10-15克、鸡蛋1-2枚
<br/>
<br/>
<br/>1、将艾叶放入冷水中，大火煮还后，改小火煮15-20分钟；
<br/>
<br/>
<br/>2、沥出艾叶，打入鸡蛋（不要把鸡蛋打散）；
<br/>
<br/>
<br/>3、蛋清集合后关火，放入红糖即可。
<br/>
<br/>
<br/>注：需要连吃40天。早上吃过艾叶红糖蛋后，切记要喝足够的水。
<br/>
<br/>
<br/>PS：艾叶有暖宫止血安胎的作用，对于通经宫寒等有一定疗效。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>九、水煮荷包蛋
<br/>
<br/>
<br/>材料：鸡蛋2枚、酒酿100克、白糖
<br/>
<br/>
<br/>1、酿倒入小锅中，放入冷水，开大火煮开；
<br/>
<br/>
<br/>2、蛋（不要把鸡蛋打散）；
<br/>
<br/>
<br/>3、集合后，关火，放入白糖即可。
<br/>
<br/>
<br/>注：可把鸡蛋煮成流黄的最佳。
<br/>
<br/>
<br/>PS：酒酿有滋补作用，加入鸡蛋后，可补元气。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>十、虾皮炖蛋
<br/>
<br/>
<br/>材料：鸡蛋2枚、虾皮1勺、料酒、盐、食用油
<br/>
<br/>
<br/>1、将虾皮放入碗内，倒入料酒浸泡15分钟；
<br/>
<br/>
<br/>2、将鸡蛋打入一干净碗内，打散成蛋液；
<br/>
<br/>
<br/>3、将盐、虾皮沥去料酒后，放入蛋液中搅拌下；
<br/>
<br/>
<br/>4、放入热水，搅拌下，滴入食用油，放进锅内蒸至熟。
<br/>
<br/>
<br/>注：如不放盐，可在蒸熟后，倒些许酱油调味。
<br/>
<br/>
<br/>PS：虾皮含有大量钙，与蛋搭配，可起到增强功效的作用。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>以上三、四、五、六、九、十号食物，平时可按个人喜好轮流搭配或选择。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>

PL后体温升高后
<br/>
<br/>
<br/>当归粉泡水喝；
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>黑豆糯米粥
<br/>
<br/>
<br/>材料：黑豆30克、糯米60克
<br/>
<br/>
<br/>1、 将黑豆浸泡6小时以上；
<br/>
<br/>
<br/>2、 将黑豆、糯米洗净；
<br/>
<br/>
<br/>3、 放入锅内，加入适量水，煮开后，改用小火煲成粥。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>每天泡当归粉喝，是补充雌激素的最好的方法。PS：能改善黄体功能不足
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>祛宫寒食疗：
<br/>
<br/>
<br/>材料：藏红花三根，土鸡蛋一个，一小块晶糖。
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<br/>做法：隔水蒸在鸡蛋壳上打了个洞，把红花和一小块冰糖塞进去隔水蒸10分钟。月经前9天开始吃，每天一个，吃到来月经停吃，祛宫寒。
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<br/>功效：活血化瘀，调经闭经，祛宫寒，关节痛，凉血去斑。
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<br/>平时生活中需多吃石榴、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、榴连、黑枣、李子(微温)、金针菇，云耳，黑豆，红枣，羊肉，乌鸡、龙眼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶、桑葚子、葡萄、黑芝麻、猪肝、羊肝、菠菜、猪血、鸭血、南瓜、干姜艾叶红糖茶等 。
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<br/>忌柿子、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、蚌肉、海鲜、鸭肉、皮蛋、绿豆、冷茶及各种冷饮。
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补肾益精食疗：  
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<br/>      莲子茨实淮山粥
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<br/>　　莲子10克丶茨实10克丶鲜淮山50克丶粳米100克，加水共煮成了粥丶每日2次，每次1碗。
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<br/>　　此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精丶腰酸丶纳呆者食用。常用其作早餐(全家人吃)丶或午睡后当点心，每次吃一碗。每周做两三次，并在粥中放些瘦猪肉。
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<br/>　　甲鱼虫草红枣汤
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<br/>　　甲鱼1只(约500克)丶冬虫草(可用蛹虫草代替)10克丶红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
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<br/>　　此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，每个月都会炖一次来吃，有时两次，如果每星期炖服1次更好。这道汤有很好的美容效果，如使细腻皮肤等。
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<br/>　　羊肉生姜虾米肴
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<br/>　　羊肉切片，加入大葱丶生姜及虾米同煮，肉熟后服用。
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<br/>　　羊肉中加入虾米丶生姜不但味美，还有很好的暖身丶壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。是在冬季及初春时常吃的食疗菜肴。
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<br/>　　虾肉炒韭菜
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<br/>　　干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。
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<br/>　　经常吃这道菜，这道菜味道好又鲜香，老幼都爱吃，并且有很好的壮阳效果。每周必吃一两次的，常以它佐饭。
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<br/>　　黄酒灼鲜虾
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<br/>　　鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。
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<br/>　　它是一道快速“伟哥菜”，有的男士吃了后，会立马见效，情欲大发，蠢蠢欲动。在冬天天，或是需要补充体能时吃它的，平时还不敢贸然吃它。
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<br/>　　鸡蛋蒜苗煎蚝饼
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<br/>　　鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克，精盐丶酱油丶胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆，放入盐丶蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀;平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油丶胡椒粉等即可上碟食用。
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<br/>　　这款潮菜有很好的益阳补肾功效，有条件的家庭可常吃些蚝菜。
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<br/>    莼菜虾仁汤
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<br/>用料：莼菜（瓶装）1瓶，虾仁（浆）75克，熟火腿片25克，熟笋片25克，鸡蛋清半只，黄酒20克，精盐3克，味精2克，胡椒粉1克，干淀粉2克，鸡清汤750克，熟鸡油5克。
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<br/>制法：1、将虾仁洗净漂清，沥干水放入碗中，加精盐（1克）、鸡蛋清拌和，再用干淀粉搅匀上浆。2、将瓶装莼菜倒入碗中，沥去水，用漏勺将莼菜用开水烫一下，放入汤碗中。3、将炒锅置旺火上，舀入鸡汤烧沸，放入虾仁拨散，撇去浮沫，加入火腿片、笋片、精盐（2克）、味精，烧沸后倒入盛莼菜的汤碗中，淋上鸡油，撒入胡椒粉即成。功效：补肾益精。
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<br/>    花旗参炖乌鸡
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<br/>用料：乌鸡1只，花旗参10克，瘦肉100克，火腿25克，上汤1.25千克，姜片10克，葱条10克，精盐10克，白糖3克，味精5克，胡椒粉1克，绍酒10克，生油25克。
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<br/>制法：1、将乌鸡颈骨起出，剁去鸡脚，开背，在前胸骨处开一小孔，将鸡头从肚里穿出。2、将花旗参洗净放在炖盅里。将火腿、瘦肉切成大方粒后放进沸水中略滚片段倒出，用清水冲干净放入炖盅里。乌鸡焯水，捞起洗净血污，放入炖盅。姜片、葱条用竹签穿好放在乌鸡上面。3、烧锅落油，烹绍酒，放入上汤，调入味料，烧沸后倒入炖盅内，加盖，放入蒸笼用旺火炖约2小时取出。去掉葱、姜、瘦肉、火腿即成。功效：补血益气，补肾生精。
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<br/>    北芪党参鹌鹑汤
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<br/>用料：鹌鹑3只，瘦猪肉100克，熟火腿肉25克，北芪、党参各10克，清水1500克，姜、葱各5克，精盐6克，绍酒10克，味精3克。
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<br/>做法：1、鹌鹑切去爪尖，敲断四肢骨。将瘦猪肉、火腿肉分别切成5块。用沸水锅把鹌鹑、瘦猪肉分别煮约1分钟，捞起洗净滤水。2、把鹌鹑、瘦猪肉、火腿肉、姜葱、北芪党参放进炖盅内。清水烧沸加进炖盅内，加精盐、味精、绍酒，加盅盖放入蒸笼，用中火炖约2.5小时便可。功效：补肾，壮阳，益精。
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<br/>    枸杞炖羊肉
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<br/>用料：羊腿肉500克，枸杞15克，鸡汤1000克，葱、姜、食盐名适量，料酒、味精少许。
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<br/>做法：锅热加油，油热下羊肉、姜片炒，烹入料酒炝锅，炒透后把羊肉、姜片捞出，倒入大沙锅内，与枸杞、鸡汤、葱、盐用小火炖熟即成。功效：滋阴补阳，益精补肾。（羊肉比较燥热适于冬天食用！）
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<br/>    黑芝麻炖鸡汤
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<br/>用料：鸡1只，黑芝麻100克，桂圆肉100克。
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<br/>做法：1、将鸡洗净，用姜汁搽匀鸡肚，将洗净的黑芝麻和桂圆肉塞入鸡肚内。2、将鸡放入盅内，加入绍酒及水浸过鸡面，隔水炖3小时，放少许盐。功效：心肾虚弱。
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<br/>     虫草八卦汤
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<br/>用料：乌龟1-2只，虫草10克，精盐10克，味精3克，鸡清汤500克，熟猪油15克，葱结5克，姜块25克。
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<br/>做法：1、将乌龟切成3厘米长、2厘米宽的块，与胗肝一起洗净。虫草用温水稍泡洗净。2、炒锅置旺火上，下熟猪油烧热，下葱结、姜块煸香，再下龟肉、龟胗肝、精盐，一起爆炒5分钟，起锅盛入沙罐内，加虫草，放足清汤，煨2小时后加龟蛋，煨到汤浓，加味精，盛入汤锅内上笼蒸半小时即可。功效：补肾生精，益气养血。
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<br/>这是准备给为准爸爸们的！
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一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
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<br/>二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
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<br/>三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
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<br/>肾虚宜食物品
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<br/>肾虚者宜吃下列食物。
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<br/>芝麻
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<br/>甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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<br/>粟米
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<br/>又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
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<br/>豇豆
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<br/>又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
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<br/>牛骨髓
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<br/>有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
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<br/>狗肉
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<br/>性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
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<br/>羊骨
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<br/>性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
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<br/>猪肾
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<br/>性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
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<br/>淡菜
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<br/>有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
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<br/>干贝
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<br/>又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
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<br/>鲈鱼
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<br/>又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
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<br/>
<br/>桑椹
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<br/>俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
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<br/>芡实
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<br/>性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
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<br/>栗子
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<br/>性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗
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<br/>以上是准备给需要补肾的JM们的！
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