气血两虚的食疗   猪脊骨炖莲藕   

   猪脊骨500克剁成小块，莲藕250克切块，同放于砂锅中，注入清水800毫升，烧开后，撇开浮沫，小火炖至酥烂，下精盐、味精，调匀。分2次热食肉和莲藕，喝汤。适用于气血虚弱，面色苍白，腰膝软，四肢无力，慢性腰痛，陈旧性腰肌损伤。

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猪肝当归补血汤

当归6克，黄芪30克，水煎2次，每次用水200毫升，煎半小时，两次混合，去渣，继续烧开，加入腌好的猪肝片150克，煮熟，下精盐、味精，淋麻油。热食猪肝喝汤。适用于气血两虚亏，面色苍白，头晕目眩，耳鸣耳聋，心悸失眠。

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气血两虚的食疗：

熟地焖牛肉     牛肉500克切块，置锅中开水稍氽，沥干。熟地100克切片，水煎2次，每次用水250毫升，煎半小时，两次混合，去渣留汁250毫升。葱、姜洗净切末。加入黄酒、酱油，精盐、白糖，炒至上色入味，然后注入熟地汁和清水75毫升，烧开后，转用小火焖至肉烂汁浓，用水淀粉勾芡，下味精，淋麻油。单食或佐餐。适用于平素体弱，病后气血亏虚，消瘦乏力，贫血。

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我今天听了一个陈金柱的妇科讲座，说女人的月经会遗传给小孩很多病和影响小孩的性格。建议你有空也看一下，好好调理一下身体和每天锻炼。提高免疫力，你的免疫力好了，小孩才会好。我把提炼精华说一下：

一、母亲经血少，就是肾虚，生出的小孩会个矮，精神不集中。小孩也会得先天性的肾虚。

二、母亲月经提前2天或退后2天，就是体虚，会造成小孩多动症。

三、母亲月经忽前忽后忽大忽小，就肝肾亏虚，会造成小孩脑瘫。肝主情志，肝亏虚会造成小孩孤僻。PL出血就是功能性子宫出血是肝脏影响的。

四、母亲痛经就是寒疝，母亲痛经就是体内有寒，以后生的小孩9岁前会尿床。女儿长大后会痛经，男孩会得寒疝。男孩得了疝气，严重的会影响以后生育能力。长期痛经会得女性子宫肌瘤。寒从脚起，痛经的JMM每天晚上用生姜艾叶热水泡脚。

五、排毒器官由肝脏解毒后由例假排出去。卵子只有一个会着床，其它19个通过例假排出来，如果排不出来就造成卵巢囊仲。

六、子宫卵巢的分泌物就是白带可以润滑输卵管，如果输卵管阻塞，通水通不好会造成宫外孕。太可怕了。

七、月经不调造成免疫低下，坚持调理和锻炼增加自己的免疫力。通过体内的自我调节，妇科病就会体内自动消灭。得妇科病，少用药清洗，多锻炼提高免疫力自然就会好。

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芝麻生地饮

配方：黑芝麻20克，生地黄15克，枸杞子10克，冰糖适量。

用法：将芝麻、生地黄、枸杞子煎沸20分钟，去渣留汁。加入适量冰糖，稍煎，待溶即成。

功效：补肝肾，清虚热。用于肝肾亏兼虚热所致的痛经，效果较好

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葡萄小枣糯米粥

糯米100克，加水1000毫升，烧开后，再将葡萄干50克洗净，小红枣50克去核和冰糖一起放，小火慢熬成粥。分2次空腹服。适用于气血两亏，脾胃虚弱，食欲不振。

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杞参茶

枸杞20克，党参15克，分别洗净，水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣留汁，当茶饮。适用于气血两亏，肝肾不足，腰膝软，头昏目眩。

你YJ忽前忽后，我想你是肝肾不足，右边腹痛是腹胀，肝气瘀结了。

 

推荐食疗如下：

茯苓大米粥

配方：红枣20枚，茯苓粉30克，大米30克。

用法：先将红枣文火煮烂，连汤放入大米粥内，加茯苓粉再煮沸即成。每日服2次，可酌加红糖。

功效：主治湿邪困脾，疲倦，眩晕腹胀。

 

 

沙参枸杞粥

配方：沙参15克，枸杞15克，玫瑰花3克，大米100克，冰糖适量。

用法：先煎沙参取汁去渣，再与大米/枸杞同煮粥。粥熟，入玫瑰花稍煮片刻，调入冰糖食用。

功效：补肾益精，养阴柔肝解郁，调气滞血淤。

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精子不液化，要去吃中药，大概吃一个月就好了，还要加上食疗吃，黑豆山药排骨汤，多做给你老公吃，补肾益精。

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莲子茨实淮山粥

　　莲子10克丶茨实10克丶鲜淮山50克丶粳米100克，加水共煮成了粥丶每日2次，每次1碗。

　　此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精丶腰酸丶纳呆者食用。常用其作早餐(全家人吃)丶或午睡后当点心，每次吃一碗。每周做两三次，并在粥中放些瘦猪肉。

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