原帖由 WendyWendy 于 2011-7-26 13:34 发表 怀孕后每天走一个小时好象有点多吧。花开晚上不舒服，是不是和中国的时差还没倒过来？

 

走一个小时，我还嫌少呢，有时候早上走一个小时，下午再走一个小时，走的都不快，没问题。今天进入孕中期，还在琢磨周末是不是找个小山头爬爬呢。

 

上周六我还去附近的农场干活呢，锄了三个多小时的草，没事儿，都好好的。只要不是剧烈运动，没有觉得不舒服就行。

 

你说的有道理，没准儿是按国内的时间。自打怀孕后，我只能吃些以前熟悉的中国蔬菜，这里的蔬菜基本吃不下。

 

 

[ 本帖最后由 花开9月 于 2011-7-27 02:18 编辑 ]

原帖由 milotty 于 2011-7-23 09:29 发表 我也是大龄的，马儿。我的运动方式是瑜伽。是不是蹦跳多一点的运动更好？

 

瑜伽挺好的，其实不管啥运动，坚持就好。

 

坚持说起来容易，做起来难，所以要找个自己有兴趣的，容易坚持。

原帖由 草飞宝宝 于 2011-7-23 06:55 发表 谢谢花开9月的建议，我这两天天天跳有氧健身操满头大汗，感觉身轻气爽了不少！！

 

是啊，运动运动，处处汗，排排毒，对身体有好处。

原帖由 amyxy 于 2011-7-23 09:17 发表   这次好像是还真快不了啦。我昨天去见护士，她说医生这次给我换了方案，叫 microdose lupron flare protocol，说是要从月经的第2-5天和第21-35天吃避孕药，然后停避孕药3天后在开始促排。所以我要等到8月份来了月经后开始吃避孕药，9月份才能促排。   姐妹们有听说过这种方案的吗？我已经让护士再跟医生确认一下了，感觉我这个年龄不应该再吃避孕药了，不然的话把卵子都给抑制了还怎么促排呀？

 

Amy 别急，听医生的，一步一步来。

原帖由 草飞宝宝 于 2011-7-25 08:51 发表 是的，爬山是耐氧运动，超体力。花开9月是不是经常参加户外运动呢？？我这里没什么近的山，要不周末我也爬爬公园里的小山坡看看？？？

 

是啊，我这几年经常参加户外运动，不过现在不行了，只能看着我那些山友们到处爬山了。

 

找一个你喜欢的运动方式，不一定要爬山，比如说打羽毛球，打网球，游泳，跳健身操，瑜伽，骑自行车等等，都可以，只要坚持就行。（你还没怀孕是吧？ 怀孕了剧烈的就不要了）

[ 本帖最后由 花开9月 于 2011-7-27 04:59 编辑 ]

原帖由 amyxy 于 2011-7-26 12:17 发表   我老公很瘦的，174cm，66kg.   姐姐能够坚持散步很好，可是一定不能太累了，一定要量力而行的。   姐姐有可能怀的是男宝宝啊，我听说怀男宝宝的早孕反应会小很多。

 

wo，你老公很fit 吗，这个年龄能这样很不错了。

 

我老公最近正忙着减肥呢，天天看着好吃的不敢吃，我是天天没胃口吃。

 

男宝女宝无所谓了，咱们这样的有一个就行了。我倒觉得像女宝，下周看医生看看能不能看出来，最晚等8月中做羊穿后也就知道了。

原帖由 WendyWendy 于 2011-7-26 13:30 发表 我觉得黑豆也不能随意吃，还是问一下医生。我吃了黑豆后YJ周期越变越短。这个月只吃了好孕汤，到现在YJ还没来。看来最好是老老实实看中医吃中药了。

 

个人体质不同，有人吃了说帮助排卵，我吃了黑豆是排卵推迟。

 

总之，如果吃了以后有不良反应就不要吃了。

原帖由 bandk 于 2011-7-26 15:17 发表 今天血量少了很多，电话问了周五的B超结果，说没事，我也没去拿结果，等有空再去吧，没事就好。治牙，调养，期待新的开始

 

恭喜MM，这几个月养好身体，锻炼锻炼，然后再战，下次会顺利得。

花开好厉害呀，不过还是不要累到自己就行。

对于我们这些在中国出生长大的人，不管在国外生活多久，很多的还是遵循小时候就养好的习惯。我就有这样一个感觉，每次回中国，倒时差就比回美国后倒时差快。就怕那些早上和晚上都感觉不舒服的姐妹，赶上中美两地的morning sickness。如果胃口不好，可以让你们家人或亲戚从中国寄些零食。

原帖由 花开9月 于 2011-7-27 02:16 发表

 
走一个小时，我还嫌少呢，有时候早上走一个小时，下午再走一个小时，走的都不快，没问题。今天进入孕中期，还在琢磨周末是不是找个小山头爬爬呢。
 
上周六我还去附近的农场干活呢，锄了三个多小时的草，没事儿，都好好的。只要不是剧烈运动，没有觉得不舒服就行。
 
你说的有道理，没准儿是按国内的时间。自打怀孕后，我只能吃些以前熟悉的中国蔬菜，这里的蔬菜基本吃不下。
 
 

好幸福的妈妈，羡慕！

原帖由 花开9月 于 2011-7-27 02:29 发表

 
wo，你老公很fit 吗，这个年龄能这样很不错了。
 
我老公最近正忙着减肥呢，天天看着好吃的不敢吃，我是天天没胃口吃。
 
男宝女宝无所谓了，咱们这样的有一个就行了。我倒觉得像女宝，下周看医生看看能不能看出来，最晚等8月中做羊穿后也就知道了。