红枣银耳莲子汤
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<br/>     功效：银耳有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑等功效，且具有很好的产后美容功效。莲子有益心补肾、固精安神之效，能有效预防产后便秘以及产后抑郁症的发生。大枣维生素C含量为水果之冠，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效，是月子餐最常用的补血原料之一。
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<br/>    材料：红枣、莲子各100g、干银耳50g，冰糖适量。
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<br/>    作法：银耳洗净后用清水泡软。将处理好的3种材料放入锅中，倒水煮沸后用小火煮熟，加入适量冰糖调味即可。
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<br/>    使用阶段：产后第4、5周每日一碗

黑芝麻糊喔 发表于 2013-8-27 10:23
<br/>哈哈
<br/>不客气滴

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<br/>感谢楼主给我们的分享哟，辛苦

小魔鱼VS豆豆 发表于 2013-8-29 14:24
<br/>感谢楼主给我们的分享哟，辛苦

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<br/>新妈妈还是要努力学习才能做一个合格的妈妈哦。

薏仁饭：
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<br/>功效：薏仁有排水消肿的效果，不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。
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<br/>材料（一日份）：薏米150克，水1220ml，大米5克。
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<br/>做法：将薏米、大米和水倒入电饭锅中，约1小时左右可熟。
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<br/>使用阶段：全阶段食用第一周每日一份，第二周每日2份
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<br/>注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。
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黑芝麻糊喔 发表于 2013-8-7 18:30
<br/>(*^__^*) 嘻嘻……，谢谢各位的鼓励祝福你们幸福、健康、平安！

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<br/>好贴，顶楼主

五谷饭：

功效：均衡营养，防止营养不良，还具防癌的功效。

材料（一日份）：白米半杯（一次性水杯），小米1/4杯，米仁（或燕麦片）1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，

做法：将材料洗净，水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

使用阶段：全阶段食用

注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

亲亲饿滴宝贝 发表于 2013-8-29 20:41
<br/>好贴，顶楼主

<br/><br/>妹子不经常上网的哦？
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糙米饭：
<br/>功效：调节和维持体内内分泌平衡，促进代谢，防止肥胖。
<br/>材料（一日份）：糙米一杯（一次性水杯），白米半杯。
<br/>做法：将材料洗净，水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
<br/>使用阶段：全阶段食用
<br/>注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

草莓_果酱° 发表于 2013-7-24 22:46
<br/>小胖，还有这个说法呢？

<br/><br/>听说的，我也不敢确定

双鱼座小胖 发表于 2013-8-30 21:13
<br/>做父母的都是这样子的

<br/><br/>为母方知不易啊