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【播种百科-预防侧切】想顺产不想侧切!推荐几个侧切预防法~

 
楼主: wwkeita
332954367 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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进入35周,我的助产师开始建议我做一些后期的准备
其中有一项就是预防侧切的准备
还发了些资料,
根据统计(数据是日本的)
原来62%的妈妈都有过侧切,19%自然撕裂,12%剖腹无侧切
只有少的可怜的7%是顺产无侧切
而且产后不适感会长达半个月至3个月不等
真是想想就怕(汗)


 


但是我还是会选择顺产,
一是这里不像国内,就算自己提出要剖腹也不会被医生允许(除非有不得不剖的理由)
二是对我和宝宝都会比较好
三是不管怎么说顺还是会比剖恢复的快,虽然体重增长不多,但估计生好还是会多少有点小肚腩,想要快快把肚肚减掉>_<


 


首先不想侧切也是有先决条件的
比如宝宝过大,生产过程中胎心下降,子宫收缩过于强烈,妈妈血压过高大量出血等等
那就不得不侧切了
如果没有不好的因素,不如在后期试着做一些预防措施~也许会有帮助


 


推荐侧切预防法TOP5
1.按摩


在清洁的环境下,在手上沾些橄榄油轻轻按摩10分钟,然后用温热毛巾热敷20分钟,直到橄榄油被吸收皮肤变柔软,然后淋浴冲洗即可。
P.S孕期一切正常的话30周以后可以进行,但事前最好向医生确认,我的助产师是建议我35周后进行


 


2.伸展骨关节



扶着桌子椅子,慢慢做下蹲起身练习,每天最少10次



3.瑜伽



按图里的姿势做下蹲练习,目的也是伸展骨关节



4.静坐


按图中那样,脚掌对着,放松静坐,身体慢慢的前后摇摆


 


5.深呼吸



用鼻子吸气嘴吐气,吐气时间是吸气时间的2倍,


吐气的时候可以试着发出「啊」的吐气声,更有助于放松,这条可以单独来做也可以和4合起来做


 


P.S 在做2~5项时如果出现宫缩请立即停止,预防措施请在孕后期进行


 


又罗罗嗦嗦写了一大堆= =|||
我自己也在实验阶段,该做的都做了,到生的时候也只能顺其自然
希望对想顺产不想侧切的亲们有帮助~

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十一级宝宝 |
em46学习一下
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282
四级宝宝 |
做个记号,以后备用em35
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十二级宝宝 |
学习,偶老姐顺产二次都没有侧切,还是要看医生水平的。
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八级宝宝 |
39周+了 也来催催我家宝宝快出来吧em25
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八级宝宝 |
            客户真的会因为有了优惠券就来购买吗?如果你的东西不好的话,白给可能都没人买的。因此,客户之所以来购买虽然也使用了优惠券,最主要的原因是你的产品,或者产品价格本身就很吸引人.
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<br/>刷钻www.shuaxinyong.com
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十五级宝宝 |
学习了~~
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七级宝宝 |
有用!!!!而家20周!!!今日才听到滴恐怖侧切的经历!!怕怕!!
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六级宝宝 |
好贴…顶!顶!!
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五级宝宝 | 备孕中 |
哇,好帖子,MARK一个。虽然看到有说法说保胎打黄体酮的容易胎盘粘连,顺起来比较困难,还是希望能通过后期运动达到顺利生产的目的呀。
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八级宝宝 |
學習了!找時間練習下!目前才24周
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