yoyoyeye 发表于 2013-9-19 10:21
<br/>我感觉我身体这两年是真的挺虚的，原来做运动运动完了精力充沛，现在做运动结束了感觉还是精神不好，我自我 ...

<br/><br/>那就慢慢来  因为 只有比较大的运动  才能让身体产生让你兴奋的物质抵抗备孕的焦虑！！！像散步这种  没用的

yoyoyeye 发表于 2013-9-19 10:21
<br/>我感觉我身体这两年是真的挺虚的，原来做运动运动完了精力充沛，现在做运动结束了感觉还是精神不好，我自我 ...

<br/><br/>身体虚  其实就是因为  平时身体摄入的营养不均衡   满足不了身体的需要哈！身体要储存的哈！

楼主的帖子简直是太给力了！我今年38岁，也是在备二胎，7月份生化了，这个月每天都在吃黑豆、红豆、小米、黑芝麻、白芝麻、红枣、花生打的营养粥。看了楼主的帖子，心情真好，希望这个月能中奖。

我平时吃的还挺好的，但是可能吸收不好，光发胖，但是还是虚，夏天流汗流的好多，脸色也黄，一直担心我这样的身体就算怀了，也保不住，现在明显感觉到身体很容易疲劳

真是羡慕，我就前年打了一个，今年怀上就自然流产了，现在又备孕，一个月没怀，又担心哪里有问题了

宇子妈妈 发表于 2013-9-19 10:38
<br/>楼主的帖子简直是太给力了！我今年38岁，也是在备二胎，7月份生化了，这个月每天都在吃黑豆、红豆、小米、 ...

<br/><br/>嗯  嗯  你的食谱真的很好哦！最好再多吃点  野生的海水鱼类哦  补充些  优质蛋白质哦 还有 海鱼鱼油含量较高  储存下来  对孩子大脑发育很有好处哦 ！！很多人都说  我还能怀孕  是老天厚待我！确实  老天也确实厚待  但我自己多年来  坚持下来的生活习惯  也帮了我！！多年来  我每天  早晨空腹吃海参 半小时后吃营养粥  下午  豆浆  然后蔬菜水果  我海鱼吃的很多的  带鱼  小黄鱼！几乎  天天吃  嘿嘿！所以我的身体一直很好！别给自己压力哈   像你很快就会怀孕的！！

yoyoyeye 发表于 2013-9-19 10:42
<br/>我平时吃的还挺好的，但是可能吸收不好，光发胖，但是还是虚，夏天流汗流的好多，脸色也黄，一直担心我这样 ...

<br/><br/>你这样的体质  强烈建议你吃点海参吧！海参温补  对体虚的人  特别有好处！而且效果很明显！

营养粥  很简单的  我是买的九阳新款那个豆浆机！790多那种  它有倍浓豆浆功能  我一般 15个红枣  我用的是新疆若羌枣   然后2把小米  一把红小豆  几颗生花生  反正每天换种类 自由添加  每天换换  黑芝麻  黑豆  荞麦  什么都可以  但红枣  小米  是主要的  不能换   然后  打十几分钟  就成一碗很浓稠的粥   甜甜的  粘粘的  ！很好喝的！我一般打一大碗  一个人吃不完  我一碗老公一碗   又省事  又营养！我又变成九阳的托了  哈哈哈！！坚持一段时间  气色就会好起来的！！一定要坚持哦！！食补比药补好的多哦！！

我胎停人流后也有一个月了，看了楼主的帖子又有信心了  调整好心态 然后调理好身体  迎接健康的宝宝

另外  楼主的海参是怎么做的呢