我也在减肥，但是不知道怎么减

我一直都配有运动的，不然更是成绩不好呢。
<br/>灿英，运动加控制饮食，就是这样了
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早：粽子
<br/>中：稀饭，卤鸭，炒素菜
<br/>晚：稀饭，炒素菜
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不想不想 发表于 2012-6-22 11:33
<br/>早：粽子
<br/>中：稀饭，卤鸭，炒素菜
<br/>晚：稀饭，炒素菜

<br/><br/>我是早点一碗米线，中饭吃饭吃菜吃肉，晚饭少量米饭和素菜，偶尔吃点肉，我家一家都是无肉不欢的主，每天晚8点准时走路一小时，一个月了，瘦了快十公斤了，我基数大，可能减得多些开始，亲爱的，加油哦

你这样的减肥还是可以的，比较健康。就是要这样减肥。
<br/>加油

十公斤呀，怎么这么多哟，太羡慕了。

总结一下，这个月减肥瘦了4斤，和上个月一样的，端午节回老家，好吃的太多了，就放荡了一下自己，吃得比较多，我看我还是一个能吃的人，吃的饭量还是和以前差不多呢。只有控制一下饮食了。回家2天，长了1。6斤，本来这个月可以瘦到113了，又反弹到了114。6了，哎，吃了好吃的，长了肉，我也不后悔，饱了口福，这个周期继续减肥。加油，这个周期争取减到110斤。

这个周期，运动量没有上个月多，下个周期注意了。

这个月瘦得好慢，才4斤，这两天都把减肥这事完全忘记了。不过还好，没有反弹。这个月也就这样了，下个月继续努力吧。已经到130以下了，下个月一定要加油，争取到120左右，要配合运动了。
<br/>不知道什么运动适合，最好在室内，又不要什么道具的，主要在家摇呼拉圈之类的宝宝会来捣乱

我也不知道怎么样的运动比较好，有时我都不想运动，就想吃了躺着玩，看电视。有时候真想放弃了。