回复 hello，大琪
饭你可以买点杂粮饭，京东有的卖。是那种罐装的。每次和大米2:1煮。我觉得还蛮好吃的。可以帮助减缓血糖升高。

谢谢你能告诉我，能麻烦拍照我看下你买的杂粮饭吗？我也研究了好久，不知道该买那些杂粮能吃，因为好像有的能吃，有的不能吃，既然有配好的，那最好了，

回复 hello，大琪
最主要是吃完了一定要动动，每餐走个20分钟-30分钟。过后血糖降的还是很快的。中餐和晚餐之间偶尔可以吃点低糖的零食，我都是这样的，嘴巴馋没办法。吃完了我就一直来回走喝很多水。

是的，我之前都几乎不运动的，昨天开始中饭和晚饭后都会在家来回走动30分钟，走完后脚很痛，应该是缺少运动的关系，真不好意思，就是苏打饼干，我想问下你吃的哪种？因为有些还是会含糖，还想问下自己家做的馒头能吃一点点吗？不放糖的，

回复 hello，大琪
我主要是早上空腹和餐后比较高，中午和晚上都是比较正常的。所以我早上只能吃一杯牛奶一个白煮蛋。蛋一天一个，多吃也没意思，因为我另外吃钙片的。我也找了一星期规律才发现的，一开始我也吃很多，这个还是要看个人情况的。如果你一餐已经很少了那就不用分餐了，饿了就吃点，吃完了多喝水多走动消化一下可以帮助降低血糖。苏打饼干就是太平的。你可以买一包里面分四个小包装那种的。一小包正好四片，饿了可以吃一包。

你只吃钙片吗，另外我还吃了dha和复合维生素，这些你不吃吗？我看到是太平的苏打饼干了，谢谢，多走动，感觉消化的更快，一下就饿了，呵呵，你中饭和晚饭的量会吃到一整碗的量吗？多吗？菜你会多吃吗？就是少油少盐的，

接健康宝宝

恭喜楼主，接你宫内健康好孕哦

接漂亮双杠

回复 hello，大琪
最主要是吃完了一定要动动，每餐走个20分钟-30分钟。过后血糖降的还是很快的。中餐和晚餐之间偶尔可以吃点低糖的零食，我都是这样的，嘴巴馋没办法。吃完了我就一直来回走喝很多水。

这些能吃不？dgi那个饼干是看到别的糖妈妈说医生推荐的

回复 s1726887015
你只吃钙片吗，另外我还吃了dha和复合维生素，这些你不吃吗？我看到是太平的苏打饼干了，谢谢，多走动，感觉消化的更快，一下就饿了，呵呵，你中饭和晚饭的量会吃到一整碗的量吗？多吗？菜你会多吃吗？就是少油少盐的，

dha和爱乐维我也在吃，中饭晚饭量也是碗底一点点，烧菜都是少糖少油少盐。

回复 s1726887015
是的，我之前都几乎不运动的，昨天开始中饭和晚饭后都会在家来回走动30分钟，走完后脚很痛，应该是缺少运动的关系，真不好意思，就是苏打饼干，我想问下你吃的哪种？因为有些还是会含糖，还想问下自己家做的馒头能吃一点点吗？不放糖的，

你可以吃吃看自己做的馒头，然后餐后测血糖，如果高了就别吃了

回复 s1726887015
谢谢你能告诉我，能麻烦拍照我看下你买的杂粮饭吗？我也研究了好久，不知道该买那些杂粮能吃，因为好像有的能吃，有的不能吃，既然有配好的，那最好了，

如图

回复 hello，大琪
如图
http://image.bozhong.com/app/2017/12/13/1dcd49f7bb294c477cc8243cec10f7e7320377.jpg

谢谢你^_^，这个要提前浸泡多久啊？你拿它做饭，也煮粥吗？你是天天吃吗？

接漂亮双杠

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回复 s1726887015
谢谢你^_^，这个要提前浸泡多久啊？你拿它做饭，也煮粥吗？你是天天吃吗？

不用泡，直接煮。煮饭，不煮粥，粥糖分高。顿顿吃

回复 s1726887015
这些能吃不？dgi那个饼干是看到别的糖妈妈说医生推荐的
http://image.bozhong.com/app/2017/12/13/746c9c34d828e119c843b6bfe56242b5762427.jpg
http://image.bozhong.com/app/2017/12/13/b48ef7cefd4fe026f459267c8e8bf9c0190493.jpg
http://i...

dgi我也买了，但是我不喜欢吃，剌喉咙太干了。

回复 hello，大琪
不用泡，直接煮。煮饭，不煮粥，粥糖分高。顿顿吃

因为私信不能回复，只能在这回复，那那我先谢谢宝妈了，多有打扰，不好意思^_^，饭粗好，有3个系列，有小孩系列，全家系列，上班族的纤11系列，你都吃，还是只买你截图给我的纤11系列啊？

回复 hello，大琪
dgi我也买了，但是我不喜欢吃，剌喉咙太干了。

哦～那我就不考虑了，就吃太平苏打饼干，就是它也有好几种口味，可以随便选吗？我的血糖仪昨天买的，还要几天到，就想先买点适合的零食,问过宝妈，心里就有底多了，

回复 hello，大琪
不用泡，直接煮。煮饭，不煮粥，粥糖分高。顿顿吃

蔬菜你都经常吃哪些可以控制血糖的呢？牛奶喝纯牛奶的还是高钙低脂的，还是其他的？你吃荞麦面的吗？我在网上看很多荞麦面的含量比较少，大部分依然是小麦粉，我在想买袋荞麦面粉，自己做纯荞麦面，是不是要好点？可是百度说不能多吃，不消化，现在就好想知道哪些能降血糖，控制血糖的，每天就轮流吃，就不用烦恼总是好饿的问题

接漂亮双杠

接漂亮双杠