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内异、巧克力囊肿交流区(全职主妇，养生从今天开始！189页开始发布养生好帖！）

喃喃夜雨

2836 楼

四级宝宝 |

输卵管造影和通液哪个比较好？

谢谢LUCKY BABY, 现在我也在吃中药,医生说对粘连会有一定的帮助. 过年后曾去惠州的罗浮山求了一支签, 说还要有一定的周折才能有子, 遇到草头人才行, 也就是说姓黄, 姓董的医生等等. 我找了一圈还没碰上这样的医生, 我看自己都迷信的疯了, 可笑吧...

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五月兔

2845 楼

七级宝宝 |

输卵管造影和通液哪个比较好？

今天是我做完腹腔镜出院回家的第一天，从现在起我才把我注意力转移到内异来。因为我是剥离的右侧巧囊，诊断位内异。

看见LUCK_BABY的帖子，从2004年起，到做完宫腹腔镜，到HY，到痛失爱子，真的为她的执着感动。所以我也要坚持，排除一切困难，造就属于自己的猪宝宝。

相信大家也都在努力着让我们共勉吧，朝着我们共同的目标！

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lucky_baby (楼主)

2844 楼

天使宝宝 |

以下是引用hhh1030在2006-04-06 08:08:56的发言：
lucky_baby ，我这个月体温也是起伏很大，一天高一天低的。就和天气一样。

我的体温真是不要谈了，昨天终于升温到37度，我还以为自己黄体功能很好呢，今天突然又是36.7了，每天体温都要起伏0.4度左右，真是不知道怎么回事了！

[em05]

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hhh1030

2843 楼

十四级宝宝 |

lucky_baby ，我这个月体温也是起伏很大，一天高一天低的。就和天气一样。

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lucky_baby (楼主)

2842 楼

天使宝宝 |

今天体温升高了，到36.7了，再等10多天YJ就来了，刚才看了播种里的帖子，说5月20日后怀孕可以生猪宝宝了，看来还要再等两次YJ，我就可以开工了。

本月体温起伏很大，每天相差0.4左右，不知道什么原因，应该是内分泌还是不好吧。

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萧峻尘

2841 楼

四级宝宝 |

谢谢LUCY BABY....我也很希望能够尽快怀上，实在是害怕复发，为了这个病现在什么都打乱了，其实一直打针得时候倒还挺轻松得，现在例假来了又怕复发，还得开始准备怀孕，真怕变得跟以前一样神叨叨，量体温，测试。。[em05]

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lucky_baby (楼主)

2840 楼

天使宝宝 |

练习瑜伽已经是第三个礼拜了，首先谈谈个人的感受。没有练习之前认为这个是印度高人才能完成的高难度动作，其实自己练习后才知道其实瑜伽也是由浅到深的，初学者推荐《蕙兰瑜伽》简单易学，连我这样没有体育细胞的人都能完成。目前我在练习《蕙兰瑜伽之简易强健功法》。这三个礼拜以来最大的心得就是慢慢喜欢上了瑜伽的呼吸法，对于我这样的慢性肠胃病患者，具有一定的疗效，瑜伽呼吸增强了心肺功能，配合瑜伽动作按摩了腹部脏器，促进血液循环，增强身体的柔韧性。每天晚上练习之后感觉肠胃轻松了很多，相信加以时日的练习对于经常腹泻、便秘的人有一定的帮助。

下面就来介绍如何呼吸及注意点：（摘自〈瑜友之家〉）

呼气

首先采用一种放松的姿势坐或站，脊柱和头部保持垂直地面，双臂自然下垂或放在腿上。开始时缓慢呼气，用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔,当腹腔完全凹进体内时，开始缓慢的收缩肋骨，肋骨收缩时可以将体内剩余的气体赶出胸腔，直到气体呼尽为止。
吸气
现在我们进入止息阶段，在腹腔和胸腔完全凹陷的同时停止了呼吸，保持大约2-3秒钟；
之后进入吸气阶段，与呼气截然相反。我们先放松肋骨，让气体缓慢的充满你的胸腔,尽量吸气使胸膛扩张到最大的程度,继续轻轻吸气,缓缓的放松腹部,腹部渐渐鼓起。到这时，我们完成了一个整个瑜伽呼吸的过程。
屏息
刚开始练习时呼气和吸气各保持5秒钟，而屏息只需要2秒钟时间，之后当渐进一段时间后（这大约需要一个月左右的时间）开始延长呼气，吸气、屏息的时间。在练习时要时刻观察自己的身体变化，如果不一会儿就出现呼吸困难的情况这说明所采取的时间对自己不合适，需要你自己调整呼气，吸气、屏息的时间；正确练习时身体会略微出汗尤其是在头顶，不要担心，说明你的身体正在进入一个良好的循环之中，身体的毒素正随着瑜伽调息法而慢慢的被排出体外，身体得到了净化。
瑜伽呼吸增加了氧气的吸入量,使肺活量增大,血液得到净化,活力和耐力有所增加。可以增进人体消化器官的活动，消除并治愈消化系统方面的疾病，还会对内分泌腺产生影响，促使卵巢和睾丸的活动。
请注意：一定要养成在日常生活中也使用瑜伽呼吸法，让它成为你的生活习惯。