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[减肥]

减肥进行时,欢迎姐妹们一起加入,互相监督

 
楼主: 不想不想
发表于 2012-5-4 16:56 |举报
615993327 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我准备减肥了,在这里记录一下我的减肥历程,督促我自己,不知道能否成功,努力就行。


2012年4月28日,体重:61.2公斤
早上:鸡蛋一个,稀饭一碗
中午:面一碗,稀饭一碗
晚上:平果一个,坚果少量
运动量:走路20分钟(上班),走楼梯13楼,跳绳500个,
2012.4.29日减肥第二天(61.2-------60.4)
早餐;鸡蛋面
午餐;蒜台肉丝,表椒肉丝,炒白菜
晚餐:苹果一个,.水煮东阿菜一小份
2012.4.30日减肥第三天(61.2-------59.9)
早餐:小面
午餐:回锅肉,鸡肉,耗儿鱼三条,炒小菜,米饭二碗
晚餐:营养糊一碗,水煮菜一份
晚天晚上,饿得实在是睡不着,12:00起来吃了一个沙琪码才睡着,今天中午吃肉吃得多,下午睡了一下午觉,晚上一点都不饿,不知道能不能减肥,今天晚上是肯定能睡着了的,肚子不饿。期待明天过称。
2012.5.1日减肥第四天(61.2-------60.1)
早餐:小面
午餐:耗儿鱼三条, 回锅肉,鸡肉,炒碗豆,米饭一碗
晚餐:小菜一份
今天竟然还长了肉,分析原因可能是昨天中午肉吃多了,饭也吃多了,今天虽然种类一样,但是吃肉要少吃点
2012.5.2日减肥第五天61.2-------60.3)
早餐:干饭咸菜
午餐: 回锅肉,鸡肉,炒洋玉
晚餐:平果,小菜一份,怎么天天都在长肉哟,坚持一个月,如果还是这样,就要调整方案了,晚上一点都不吃,我做不到
2012.5.3日减肥第六天61.2-------60.5)
早餐:包子,稀饭
午餐: 鸡肉,面
晚餐:平果,青菜


2012.5.4日减肥第七天61.2-------60.7)


早餐:米糊,鸡蛋一个


午餐: 吃的馆子
晚餐:黄瓜一条,平果一个,跳操30分钟


 


 

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91
六级宝宝 | 发表于 2013-7-21 22:01
我现在70kg    身高不到160cm   愁死了    可怎么办啊    现在自己带宝宝   吃饭不规律   天气热  忍不住吃冷饮    哇哇哇    真的快哭了   买衣服都买不到合适的     伤心ing
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92
三级宝宝 | 发表于 2013-6-29 03:50 | 来自WAP
不想不想 发表于 2012-5-9 15:02
<br/>怎么没人来呀,我一个人减肥吗?你们都不胖吗?
<br/><br/>就看你吃的面和回锅肉也瘦不下来啊
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93
一级宝宝 | 发表于 2013-6-23 14:00
我是产后妈妈,也一直在努力减肥中,我今天看网上有妈妈说妈咪瘦减肥很好,想试试
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94
十一级宝宝 | 发表于 2013-6-14 21:21
不想不想 发表于 2012-5-9 15:02
<br/>怎么没人来呀,我一个人减肥吗?你们都不胖吗?
<br/><br/>宝麻你瘦了没有
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95
十一级宝宝 | 发表于 2013-6-14 21:20
不想不想 发表于 2012-5-8 11:20
<br/>减肥第十天(61.2-60.3)
<br/>早:稀饭,鸡蛋一个
<br/>中:稀饭,水煮菜一份,肉2块,
<br/>
<br/><br/>可怜的妈妈,才吃肉两块em40
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96
四级宝宝 | 发表于 2013-5-22 13:06
我一个星期瘦了五斤了,呵呵,希望能继续瘦下去
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97
七级宝宝 | 发表于 2013-5-16 13:18 | 来自WAP
没法减肥,天天带孩子都累死了。
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98
七级宝宝 | 发表于 2013-5-14 21:23
话说, 五月不减肥,六月徒伤悲,现在就还剩半个月的时间了,我却还有15斤的任务,真是亚历山大丫。。。
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99
七级宝宝 | 发表于 2013-5-14 21:20
有心动没行动的麻麻飘过。。。
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100
十一级宝宝 | 发表于 2013-5-11 22:32
等我产后我也要减肥
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