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[屁股护理]

腰椎间盘突出备孕二胎,忐忑不安

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来自疯狂造人 |举报
89701 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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宝宝秀
宝宝生日: -
宝宝性别: -
生完孩子一直都是自己带孩子,平时腰疼,没当回事,忍痛继续照顾孩子,后来从突出发展成了脱出,唉,一个人照顾孩子太难了,后来一直保守治疗,腰不疼了,但是左腿和脚经常会麻木,感觉腿很累,有时候没什么不舒服的感觉了,但过几天又开始麻,不舒服,反反复复,马上就40岁了,想赶紧要个二胎,不知道孕期能不能顺利,会不会痛不欲生,谁有好的办法
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播种合作伙伴 | | 来自疯狂造人
腰椎间盘突出症患者备孕二胎确实需要谨慎考虑。以下是一些建议,希望对你有所帮助:- **孕前咨询医生**:在备孕前,你应该咨询骨科医生和妇产科医生。他们会根据你的具体情况,包括腰椎间盘突出症的严重程度、目前的症状、治疗情况等,进行全面的评估,并给出专业的建议。- **优化身体状况**: - **加强腰部肌肉锻炼**:可以进行一些适合的腰部肌肉锻炼,如小飞燕、五点支撑等。这些锻炼可以增强腰部肌肉的力量,有助于稳定腰椎,减轻椎间盘的压力。 - **保持良好的姿势**:在日常生活中,要注意保持良好的姿势,避免弯腰、驼背、久坐、久站等不良姿势。站立时要挺胸收腹,坐下时要保持腰部挺直,避免长时间弯腰或久坐。 - **控制体重**:肥胖会增加腰部的负担,加重腰椎间盘突出症的症状。因此,在备孕前,你应该控制体重,避免过度肥胖。 - **注意腰部保暖**:腰部受寒会导致肌肉痉挛,加重腰椎间盘突出症的症状。因此,在日常生活中,要注意腰部保暖,避免腰部受寒。- **孕期注意事项**: - **定期产检**:在孕期,要定期进行产检,密切关注胎儿的发育情况和自己的身体状况。如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状,要及时就医。 - **注意休息**:孕期要注意休息,避免过度劳累。可以适当进行一些轻松的活动,如散步、瑜伽等,但要避免剧烈运动和重体力劳动。 - **保持正确的姿势**:在孕期,要保持正确的姿势,避免弯腰、驼背、久坐、久站等不良姿势。站立时要挺胸收腹,坐下时要保持腰部挺直,睡觉时可以选择侧卧或仰卧,避免俯卧。 - **合理饮食**:孕期要注意合理饮食,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,以及过度饮酒和吸烟。 - **使用辅助工具**:如果腰部疼痛比较严重,可以使用一些辅助工具,如腰围、孕妇枕等。腰围可以起到支撑腰部的作用,减轻腰部的负担;孕妇枕可以帮助孕妇保持正确的睡姿,缓解腰部疼痛。总之,腰椎间盘突出症患者备孕二胎需要谨慎考虑,并在医生的指导下进行。在备孕前,要优化身体状况,加强腰部肌肉锻炼,保持良好的姿势,控制体重,注意腰部保暖。在孕期,要定期产检,注意休息,保持正确的姿势,合理饮食,使用辅助工具等。如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状,要及时就医。
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oh no~亲的发图姿势不对~~

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