怀孕确实是一个复杂的过程，即使身体检查没有大问题，也可能受到多种因素的影响。以下是一些可能有助于提高受孕几率的建议：1. **放松心情**：情绪对怀孕有很大的影响。长期的焦虑、紧张和压力可能会影响下丘脑的功能，进而影响内分泌系统和生殖系统的正常运作。因此，尽量保持放松的心情，通过适当的方式缓解压力，如运动、瑜伽、冥想、听音乐等。2. **掌握正确的排卵期**：虽然你已经在排卵期安排了性生活，但可能并不是每次都能准确地抓住排卵期。除了使用排卵试纸外，还可以结合基础体温测量、宫颈粘液观察等方法来确定排卵期。一般来说，基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，宫颈粘液在排卵期会变得清澈、透明、拉丝度增加。3. **控制性生活频率**：过于频繁的性生活可能会导致精子数量和质量下降，从而影响受孕几率。建议在排卵期前后每隔1-2天进行一次性生活，这样可以保证精子的数量和质量，同时也可以增加受孕的机会。4. **改善生活习惯**：保持良好的生活习惯对于怀孕也非常重要。建议戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。5. **适当运动**：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于怀孕。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上。6. **寻求专业帮助**：如果经过一年以上的努力仍然没有怀孕，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据你的具体情况进行详细的检查和评估，找出可能存在的问题，并给予相应的治疗建议。怀孕是一个需要耐心和信心的过程，不要过于着急和焦虑。保持良好的心态，积极采取措施，相信你一定能够早日怀上宝宝。

姿势不对