搜索

找“ sdf”相关帖子
找“ sdf”相关用户

获取中

amh低的身体调理备孕经历

无恙妈妈

发表于 2021-6-23 09:41 来自疯狂造人 |举报

577785368 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

已邀请用户：（此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）

本文被收录于备孕大攻略

症状
卵巢早衰

生完宝宝3个月了，在满月的时候主要分享了孕期和生产的经历，现在趁着零碎的时间想把自己备孕的经验写下，希望给amh低、卵巢储备功能不好的姐妹们一些经验和鼓励。
自从2019年胎停后对于要宝宝就变得异常着急和焦虑，在2020年初查了些胎停的指标后没有太大的问题松了口气，但是对于怀孕来说有些指标却非常差:amh值才0.57，内膜薄（在排卵期才0.5厘米），amh这个数值在网上查相当于四五十岁人的卵巢，做试管成功率都才5%！这对我的打击相当严重，虽然我当时34岁已经不年轻了，但是被突然差不多宣布了死刑还是接受不了。沉沦了一段时间后，自己去看了中医，西医，有的医生也会鼓励，有的也说的不太乐观；通过综合各种医生的意见和网上各种姐妹总结的经验，我采取长达半年的身体调理工作:
一、坚持运动、调理作息
1.每天坚持有氧运动一小时，跑步或者快走（疫情期间不能出门在家里跑步机锻炼、跳操，疫情好转后去附近公园），每天步数1万步以上，几个月下来体重轻了10斤；
2.每天坚持跳绳200个（促进排卵）；
3.每天晚上泡脚（一周三次艾叶泡脚）；
4.晚上10点半睡觉，尽量11点之前入睡，提升深度睡眠时间和睡眠质量。
二、药物和饮食调理
1.去中医院开中药全面调理身体，建议大家去专门的中医院找专门备孕调理的医生，有针对性的进行身体改善，用药一段时间后发现睡眠和身体确实改善了很多（我最开始去了一个综合医院的中医科，用了一段时间中药后发现效果不理想）；
2.根据医生建议，可以服用维E、辅酶Q10保健品改善卵巢功能（在网上也看到有的姐妹吃后再复查amh值有所提高），我的医生还开了胎盘片；
3.每天用豆浆机榨一杯豆浆，我买的小型的豆浆机可以只榨一杯，用红豆，黑豆，黄豆，芝麻，红枣榨汁（改善内膜薄）；
4.定期吃燕窝和鱼胶（有补内膜的功效）；
三、良好的心态
1.中医大夫并没有给我判死刑，就说数值确实不太理想，先用中药调理，每天坚持早起后记录体温（专门买了口腔温度计）、用排卵试纸测排卵；
2.我在各种帖子中寻找跟自己类似的经历，看见有的宝妈顺利生下宝宝也会激励自己，保持乐观心态；
3.怀孕当月的排卵期通过去医院测卵泡内膜厚度才5毫米，排卵后才6毫米，当时很沮丧，几个月辛苦调理内膜看的西医大夫说内膜这么薄大概率怀不上，自己在网上查内膜薄流产风险也大，每天都很惶恐。但是中医大夫则一直鼓励我什么都不是绝对的，既然已经这样了就积极面对，结果当月开奖果然中奖了。
所以我的建议是如果备孕的姐妹也查出来卵巢功能不好除了听医生的安排外，自己同时可以调整作息、饮食、运动、心情等多方面的提高卵子质量，而且一定要相信自己，任何问题都是可以解决的，祝所有备孕的姐妹都能顺利怀孕，成功抱娃！

点击查看全文

顺序排列赞数排序只看楼主

橘桑妹妹

101 楼

四级宝宝 | 孕（二宝）22周3天 | 发表于 2021-8-11 07:43 | 来自疯狂造人

接漂亮双杠

点击查看全文

宝宝什么时候才来

102 楼

八级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2021-8-11 08:00 | 来自疯狂造人

接漂亮双杠

点击查看全文

兰克达尔

103 楼

九级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2021-8-11 12:25 | 来自疯狂造人

接好孕!

点击查看全文

t1626406346941

104 楼

四级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2021-8-12 11:41 | 来自疯狂造人

回复 无恙妈妈
只要我们积极行动起来，都是有希望的，加油，祝好孕～

我是刚吃了一个多月的中药，目前正在自己试孕中，今天月经15天，可丽蓝测已经笑脸了，排卵b超监测卵泡也2.3*1.7了，这是自己试孕第二个月，我也还没去医院复查各项指标，中药不是要吃三个月才管用，所以我还在调理中，但是我昨天做b超发现我内膜过后，12天的时候就1.5了

点击查看全文

t1628967623760

105 楼

一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2021-8-15 16:46 | 来自疯狂造人

接漂亮双杠

点击查看全文

播星人mgsi0k

106 楼

一级宝宝 | 发表于 2021-8-16 15:03

我32岁，这半年月经量减少才想起来去检查下，一查AMH1.69，挺崩溃了，我还没有结婚，不知道还能不能有机会生孩子，和男朋友商量先自然怀孕，如果怀上了就领证，怀不上就不想耽误人家，希望也能承接好孕气，想问下楼主，喝中药调理的期间可以怀孕吗，还是说调理好一点儿再考虑备孕

点击查看全文

无恙妈妈 (楼主)

107 楼

十级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2021-8-17 21:24 | 来自疯狂造人

回复 播星人mgsi0k
我32岁，这半年月经量减少才想起来去检查下，一查AMH1.69，挺崩溃了，我还没有结婚，不知道还能不能有机会生孩子，和男朋友商量先自然怀孕，如果怀上了就领证，怀不上就不想耽误人家，希望也能承接好孕气，想问下楼主，喝中药调理的期间可以怀孕吗，还是说调理好一点儿再考虑备孕

我当时看中医的时候，医生说吃中药的同时可以怀孕，吃药不影响怀孕的。我amh0.57同时内膜薄，调理了几个月都能顺利怀孕，你肯定没问题的，如果想稳妥的话可以先调理几个月，身体状态好了卵子质量也会高的，要有信心，加油～

点击查看全文

无恙妈妈 (楼主)

108 楼

十级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2021-8-17 21:34 | 来自疯狂造人

回复 小猪快来妈咪这
恭喜恭喜！同是卵巢功能差的诚接你的好孕！谢谢你的建议！

加油＾０＾~祝好孕

点击查看全文

无恙妈妈 (楼主)

109 楼

十级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2021-8-17 22:04 | 来自疯狂造人

回复 t1626406346941
我是刚吃了一个多月的中药，目前正在自己试孕中，今天月经15天，可丽蓝测已经笑脸了，排卵b超监测卵泡也2.3*1.7了，这是自己试孕第二个月，我也还没去医院复查各项指标，中药不是要吃三个月才管用，所以我还在调理中，但是我昨天做b超发现我内膜过后，12天的时候就1.5了

我看的中医说吃中药可以随时怀孕的，但是像我卵巢功能比较差的最好能够多调理几个月，时间长点身体状态会好些的。内膜厚我不太清楚，我是太薄了，不过我觉得都不是绝对的，好孕来了挡都挡不住的

点击查看全文