2月22日，52.4，这个数字吓我一跳，一度以为枰坏了，因为昨天早上还有53.4，也没刻意做什么，一天就减了两斤，惊喜啊，昨天早上和中午都吃饭了，早上一个鸡蛋一袋奶一包蛋白粉几片减肥饼干，中午两个素菜，晚上吃了点炒杏仁和烤白薯，奇怪哦，呵呵，这感觉还不错的说。

2月23日，52.4，今天没什么变化，也是不错的现象，这两天在一个减肥网站好好的学习了一下，觉得自己以前有些观念还是需要改正一下的，比如减肥就是少吃，尽量少吃，这样其实也不好，营养不够也不利于减肥，减的慢而且容易反弹，还是养成正确的饮食和生活习惯是最好的。所以我准备调整一下食谱，早上还是一袋奶一个鸡蛋，再加一小包饼干（或者去买点纯麦片，应该不错），中午不能只吃素菜，这样蛋白质和能量会不够，中午改吃一个素菜一个肉菜（不油的），如果菜太油用汤涮一下，再加一两米饭或一个小窝头，主食还是应该适当吃点的，晚上按理说是应该吃点东西的，我准备按摩完以后回家喝个无糖豆浆或吃个水果。运动方面就实在没什么时间了，只能是尽量想办法了，天气暖和了以后可以试着跳跳绳吧，都说慢跑最好，可比较受时间和场地的限制，我这人又痛恨跑步，还是算了吧。按摩也能起到同样的作用。

2月24日，52.5，基本算是保持不变，0.1的变化可以忽略，今天MC结束了，黄金期来了，继续努力，不过我也不会死乞白列的拼命节食了，合理饮食~~不能急功近利。

 

今天中午瑜伽了，本来想完了之后喝个咖啡吃个鸡蛋当午餐，结果1点钟开会，开到4点。。。午餐变下午茶了。早上的鸡蛋没吃，买了个鸡蛋灌饼，因为今天中午没肉吃，所以准备吃两个蛋，保证蛋白质。晚上继续去按摩，fighting~~

2月28日，52.2，这一两斤简直就是一两一两的磨啊，真慢啊，好在还没长，昨天上午带VV去上课，这次春季班上两节课，中间还间隔了快一小时，等回家的时候都快一点了，这样不行，太磨人了，去把第二节课调了一下，调到早上九点了，这样两节课就接上了，还能好点。回家晚了的直接后果就是我们都饿啊，我和VV都大吃特吃，爽~~~小孩不吃饭？是她不饿！还好今天早上没长，还减了0.1，hoho，不错不错。这周继续努力~~

3月2日，51.6，今天真是又有惊喜啊，新的最好成绩哦，可能是黄金周的作用，当然合理饮食+运动，早晚会瘦的，要继续努力啊。

楼主，我又来了！向你报告一个好消息，我终于瘦下来了。从生完的62到现在的49，瘦了20多斤。我家里的秤偏轻大概3、4斤，但从变化幅度来看我还是比较满意的。比备孕的时候还要轻几斤呢。很感谢你开了这个帖子，给了我很多鼓励和帮助，我真的是深知肥胖的痛苦，所以从宝宝10个月开始就控制饮食，没有任何辅助锻炼和吃药。现在离我们的目标越来越近了，速度也越来越慢。但我们一定要坚持，一起努力，把减肥进行到底！不知你有没有出现乳房变得比孕前还小的情况，这真是减肥付出的代价。

原帖由 诺诺-swallow 于 2011-3-3 17:21 发表 楼主，我又来了！向你报告一个好消息，我终于瘦下来了。从生完的62到现在的49，瘦了20多斤。我家里的秤偏轻大概3、4斤，但从变化幅度来看我还是比较满意的。比备孕的时候还要轻几斤呢。很感谢你开了这个帖子，给了我很多鼓励和帮助，我真的是深知肥胖的痛苦，所以从宝宝10个月开始就控制饮食，没有任何辅助锻炼和吃药。现在离我们的目标越来越近了，速度也越来越慢。但我们一定要坚持，一起努力，把减肥进行到底！不知你有没有出现乳房变得比孕前还小的情况，这真是减肥付出的代价。

 

呵呵，先恭喜了，看来你以前就不是什么胖人，减肥比我容易多了，555，我还在继续努力呢，这两天感冒了，今天早上又变成52.9了，管不了了，病好再说吧。

 

胸肯定是变小了，喂奶+减肥，想不小都不行啊，而且我以前比较大，现在小了之后就不挺了，5555，很丑啊，代价啊代价~~~

呵呵，我怀孕前身高1.62，96斤，直到生的时候达到160斤，孩子生下来七斤四两，做完月子138斤左右，然后就一直自己带孩子，全母乳，现在不吃饭118斤，吃完饭再量就120斤，不过家里的裤子还是都穿不上，唉，希望宝宝赶快长大我好减肥啊。。。。 

现在胸不但小了，而且还有些下垂。真有想买丰胸药吃的冲动。

3月9日，52.7，这两天长了两斤，主要原因是上周末吃的多了点，然后又感冒，发烧，咳嗽，啥减肥都忘了，现在只想咳嗽赶紧好，震得我头都痛了。 本周后几天要多注意点了，现在天气暖和了，想找个时间去跑步或快走，想想下班以后应该还好，在等老公接的时间里可以运动，再想想地点和方法吧，公司边上的小公园其实不错，就是带着包太麻烦，再考虑考虑。或者中午吃完饭？又觉得刚吃饱就运动会不会影响消化，嗯。