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[减肥]

刚刚结束了13个半月的母乳瓶喂生涯,就吹响了减肥的战斗号角,记录血泪的每一天~~(已经下百,努力保持,秀一下补拍的婚纱照)

 
楼主: 流云飞过
发表于 2010-7-1 14:19 |举报
788951362 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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刚刚断奶没几天(3天没吸奶),就加入了减肥的大军,因为不减不行了,太胖了,555


 


本人身高161公分,从小就是个胖孩(小学三年级以后,三年级以前还是个小瘦子的),上高中就一百三十多斤,到了大学,一次把脚摔了,在家养了一个月,结果上学以后一称,140斤了,实在忍受不了了,花样年华咋能这么糟蹋自己,将来嫁不出去可怎么得了。下定了减肥的决心,用了半年多的时间,减到了110斤,再也减不下去了,看着感觉还行,就不减了,保持了。


 


那时候减肥也没什么好方法,就是不吃饭,反正那时候年轻,身体也经得起折腾,而且上学期间,自己不吃的话也没人逼你吃,我那会都是只吃早饭,中午和晚上吃苹果,效果还是很明显的。


 


后来毕业了,工作,结婚,体重有所上升,不过也保持在120以里,有时候涨到120多,就减减,基本维持在120,一直到怀孕之前。


 


怀孕以后头三四个月因为反应没怎么长,等过了四个月胃口好转后就一发不可收拾,体重一路飙升,以每周长两斤的速度向上翻飞,每次去体检我都不好意思告诉人家体重。到了要生了办入院的时候,体重已经达到了166斤,孕期足足长了46斤。宝宝生下来才六斤九两,效率不高啊,都长我身上了。


 


到了出院那天再称,146斤,宝宝加羊水啥的下去20斤,还有26斤贴在身上,回了家就要喂奶,甭说减肥了,见天儿吃好的,喝汤,不过还好没长肉,可能跟喂奶也有关系,消耗了不少热量。到了宝宝4个月去上班的时候是136斤左右,之后就在135~140之间徘徊,就这样,带着这身肉肉到了宝宝一岁一个月,由于种种原因决定断奶了,用了二十几天的时间,把奶断了,从昨天正式开始减肥。


 


现在不比年轻的时候了,生饿的话可能会受不了,所以去了老妈减肥的地方做按摩,对老妈还是挺管用的,她从去年春天开始减的,原来是204斤(知道我为啥胖了吧),用了七八个月的时间减到154斤,后来一直停滞,最近又有了新进展,昨天已经下到150以下了,她的胜利在望了,她身高170,减到140就可以了,而我的战斗刚刚打响。


 


记录一下数据,我前天早上在家自己称是67.7,昨天在她们那称是134斤,估计她们那个称有点偏轻,反正有个标准就行,关键也看减了多少,方便起见就按家里的称算了。称量时间都是早上,嗯嗯完以后没吃早饭之前,应该是全天最轻的时候。


 


从昨天早上吃了早饭后,中午没吃饭,游泳去了,晚上做了按摩,没吃饭,今天早上喝了一袋奶和两个煮鸡蛋,后来上午吃了个豆沙面包,中午吃了两个菜,豆角和冬瓜,没吃主食。


 


写不下了,减肥记录改在5楼。



[ 本帖最后由 流云飞过 于 2011-8-26 09:47 编辑 ]
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流云飞过 (楼主)
211
十五级宝宝 | 发表于 2011-1-11 15:30
em3311

[ 本帖最后由 流云飞过 于 2011-1-11 15:32 编辑 ]
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DSCF2235.jpg

流云飞过 (楼主)
212
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-11 21:40

    春节期间大吃大喝,吃到苦头了,长了四斤,初七开始继续减肥了,当天晚上去按摩,体重是110,昨天经过一天的清肠,晚上再去的时候是108,今天是107,看来长的那四斤还是比较好减的,今天晚上吃了点东西,估计明天是减不了多少了,继续努力吧,二月不努力,三月徙伤悲,四月徙伤悲,五月徙伤悲,六月。。。。。


 


    这次争取用一到两个月的时间再减十斤左右,要下百啊下百~~~最后一公里了,呼~~


 


    上几张春节期间的照片吧,回头减成功了再上片片做对比。



[ 本帖最后由 流云飞过 于 2011-2-11 21:43 编辑 ]
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腊月十二九颐和园

腊月十二九颐和园

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长廊

长廊

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腿还是比较粗啊~~

腿还是比较粗啊~~

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小区蹓小狗

小区蹓小狗

213
八级宝宝 | 发表于 2011-2-12 21:28

em15 留记号,等我断奶后向楼主学习,我要穿M,S号的衣服,我要穿我原来的衣服!!!

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流云飞过 (楼主)
214
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-15 09:34
    2月15日,53.8,这两天住老娘家,只有弹簧枰,刚买了个新的电子枰,还是按家里的电子枰计体重比较准吧。这两天孩子感冒了,在家也没刻意少吃,所以体重没什么变化,昨天去按摩的时候又成108了,今天上班了,努力努力,争取晚上能下去点。
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流云飞过 (楼主)
215
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-15 09:36

原帖由 若得宝宝 于 2011-2-12 21:28 发表 em15 留记号,等我断奶后向楼主学习,我要穿M,S号的衣服,我要穿我原来的衣服!!!


 


呵呵,想减就能减,MS不是问题,我怀孕以前还穿L码呢,现在M的都可以了。

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流云飞过 (楼主)
216
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-17 10:08
2月17日,53.1,这两天还算比较节制,晚上基本上没怎么吃,中午也恢复成以前减肥时候菜谱:两个素菜,不要主食。效果还是挺明显的,已经完全恢复到节前的水平了,下面就是继续努力的问题啦~
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流云飞过 (楼主)
217
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-18 10:13
2月18日,52.9,这两天的效果还不错,当然还主要是因为饮食控制得好,今天晚上还有饭局,吃火锅,唉,其实不想去啊~~~~只能靠自己控制了,我跟老公准备春天去补拍个婚纱,一定要在那之前减肥成功哦~~
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218
九级宝宝 | 发表于 2011-2-18 17:25

   一字不漏的看完了楼主减肥的全过程,呵呵 期待你的目标 98斤,我觉得年现在的体重现在就很合适了。我也很胖 165身高,生宝宝前130斤 172斤进产房,产后第二天160斤,现在154斤,愁啊。现在喂奶中 不敢减肥,等给宝宝断奶了,我也要向你学习,好佩服你的毅力

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流云飞过 (楼主)
219
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-19 21:38

原帖由 福娃琳琳 于 2011-2-18 17:25 发表    一字不漏的看完了楼主减肥的全过程,呵呵 期待你的目标 98斤,我觉得年现在的体重现在就很合适了。我也很胖 165身高,生宝宝前130斤 172斤进产房,产后第二天160斤,现在154斤,愁啊。现在喂奶中 不敢减肥,等给宝宝断奶了,我也要向你学习,好佩服你的毅力


 


现在不用急啦,断了奶有的是时间减肥,呵呵,到时候你就该怀念能随便吃的日子了。

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流云飞过 (楼主)
220
十五级宝宝 | 发表于 2011-2-20 20:05
2月20日,53.3,昨天早上53.6了,看来前天晚上的火锅还是有效果啊。。。还好今天早上恢复点了,不过今天比较没控制住,吃了一堆乱七八糟,估计明天早上又要郁闷了,呵呵,努力才有收获啊。今天大姨妈来了,按摩暂停,下周中期再继续,争取把黄金期好好利用起来。
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