没看到楼主的一点效果

楼主有效果的哦，不是从122减到116了嘛，只不过减得比较慢罢 了，这样才不伤身体呀。
<br/>这几天大姨妈在，没有节食，还把聚餐安排在了这几天，不过体重没有升哦。
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别人都看不怎么出来。
<br/>体重没升好好哟，说明不会反弹
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昨天晚上吃了5条耗儿鱼，
<br/>早：面，鸡蛋
<br/>中：炒姜豆，炒瘦肉，稀饭一碗
<br/>晚：炒素菜，稀饭一碗

今天开始减肥咯
<br/>宝宝也从老家回来了，回家跟宝宝玩可以转移我想吃东西的注意力，恩，加油！
<br/>明天贴今天的食谱

上一周效果不是很少，才瘦一斤，我今天也感觉肚子涨涨的，可能是吃多了，我还准备月经完了去医院检查。上个星期四以为要来月经，有少许的咖啡色液体，直到现在都没看见一滴血。月经不来算了，我今天晚上就要准备跳操了。

这一周我觉得要长肉呢，有时饮食控制不好。

早：稀饭，
<br/>中：稀饭，空心菜，炒瘦肉
<br/>晚：稀饭，炒土豆肉，凉黄菜

6.11食谱：
<br/>早饭：        稀饭一碗
<br/>中饭：        米饭少量，牛肉三块，绿豆芽
<br/>下午茶：        杏仁10颗
<br/>晚饭：        四季豆少量，瘦肉一块
<br/>减肥第一天“安全”度过！
<br/>备注        玄米茶两杯
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我好希望快来月经后，好好减肥呢，就是不来，气死人了。