早：稀饭，四季豆
<br/>加餐：花生米
<br/>中：烧白2块，青椒肉丝，四季豆，豆腐，稀饭
<br/>加餐：酸奶
<br/>晚：炒素菜，稀饭。

我一个月的重量基本都是黄金期减的，虽说是7天，我一般控制的是10天，因为我周期比较长一点。现在到了平台期了，过几天大姨妈要来了，这几天吃得正常了，没有节食，所以体重没有下降，只要不上升得很厉害我都能接受。
<br/>下个黄金期再努力！

我也快来月经了，期待月经过后就好好控制饮食。争取这个月多减一些
<br/>

不想不想 发表于 2012-6-4 14:20
<br/>我也快来月经了，期待月经过后就好好控制饮食。争取这个月多减一些

<br/><br/>LZ现在多重？生孩子之前多重？

我还没生孩子。
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早：包子4个，稀饭一碗
<br/>加餐：花生米
<br/>中：烧白，青椒肉丝，炒素菜，米饭一碗
<br/>加餐：酸奶
<br/>晚：炒素菜，稀饭一碗
<br/>

不想不想 发表于 2012-6-5 09:18
<br/>早：包子4个，稀饭一碗
<br/>加餐：花生米
<br/>中：烧白，青椒肉丝，炒素菜，米饭一碗
<br/>

<br/><br/>你现在多少斤了?

116斤，怎么了
<br/>

减肥初期是122。

今天大姨妈来了。
<br/>这个月我从139减到了132斤，最低的时候是129斤，后来平台期恢复正常饮食，长了3斤，一直保持在这个重量。这个月减了7斤。
<br/>等大姨妈走了，又是一个黄金期，再努力！
<br/>