我身高才160，所以还是属于胖子的。所以我都是健康减肥，运动加少量米饭

不想不想的方法不对，你这样很难减的，我告诉你我的减肥情况，取点经哦
<br/>我刚生完二宝有１３８斤，我３月份的时候与朋友聚会，人家的老婆个个都是漂亮的，我一个大肥婆，老公没说自己已没自信，回来后决心减肥：
<br/>每天早上一个鸡蛋一支牛奶，中午饭堂吃点肉和菜类的，不吃米饭，晚上也是这样吃，第一周减了４斤，以后就是一至五这样吃，周六要陪大宝和老公，所以恢复吃饭，这样断断续续已减到１２２斤，目前是１２２斤，现在后期减着有点困难啦，进度很慢，我现在就是希望每月哪怕减２-４斤，再坚持减到１１０斤就可以啦，我个子很矮，但我的要求不高，我１５５
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我感觉我只要晚上能坚持不吃，或吃少量的素菜会瘦得很快，但是很难坚持，所以我每个月定个十天左右这样，然后其他时候就适当吃点，当然不能暴饮暴食，像自助餐之类的以后还是少去，一年去个次把次就行了

5.31：
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<br/>早饭：酸菜鸡腿面一碗
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<br/>午饭：米饭小半碗，牛肉五块，炒素菜（山药木耳西兰花胡萝卜杂炒），西瓜一小片，七成饱
<br/>下午茶：直径9厘米的面包一个，黄瓜一根，杏仁10颗
<br/>晚饭：小面包一个（规格同下午茶），面条两口
<br/>夜宵：红烧肉盖浇饭三口，红烧肉三块（老公吃的时候实在没有忍住，吃了几口）
<br/>备注：全天玄米茶
<br/>检讨：夜宵不该吃的
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其实我刚生完孩子的时候148斤，出了月子还是148斤，宝宝百露后上班还是大概这么重。去年进入冬天之前有集中两个月减肥，减到135斤，后来经过一个冬天，又长了几斤，一个月前大概139斤的样子，这次减肥将近一个月了，现在131斤。
<br/>我的身体大概是只要晚上饿着肚子睡觉，并坚持，体重肯定能下，要是再配合运动，会更好。
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盼然
<br/>谢谢你的建议，我是吃得有点多，而且都有米饭，我每天的饮食，每天我都不觉得饿，感觉很享受，虽然减肥有点慢，我都告诫自己只有慢慢来，我心理还是想急于求成，想一下就减下来，但我还是坚持，慢慢来，慢慢减，我怕减肥影响我的身体，就得不尝失了，主要是我还没生孩子。我是按薄荷网上的减肥方法，一天三餐都有米饭，什么都吃。你们也可以去薄荷网看看，我觉得很健康的减肥方法，
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我比较喜欢这句话：
<br/>减肥不是一个月内的事情，是要当成毕生的事业来完成。
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更正一下：昨天单位聚餐，不想去也没办法，在酒楼吃的，吃得不算很多，有10分饱。没有爆。肯定比在家吃得要多些，而且都很油腻，也没办法。
<br/>早：牛奶，包子
<br/>中：稀饭一碗，大杂烩（什么菜都放一起炒）
<br/>晚：稀饭一碗，大杂烩（什么菜都放一起炒）
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小袁，我觉得你减肥减得有点难受，你很容易爆的，

月子减到了孕前体重，132，孕前130，比婚前胖了15斤，宝宝两个月了，现在128，也就是说我第2个月减了4斤，有点慢，我是早上吃的很饱，中饭吃几口米饭，然后两碗汤，以鱼汤骨头汤为主，不忌任何菜，什么都吃，晚饭两碗汤，也不忌任何菜，米饭不吃，偶尔还要喝个喜酒聚餐之类的，也不忌口，什么都吃。这个速度虽然慢，但是算健康吧，营养均衡。。也不破坏身体。。