原帖由 那年那月 于 2009-11-8 21:27 发表     哇塞，好牛！恭喜恭喜！接棒啊！！   我看了之后都想直接试管了，现在这样治疗真的好煎熬！！不过我很害怕生2个宝宝出来，我养不起啊！！

不想要双胎,可以手术减胎的.

孕妇应该如何预防甲型流感？ 

 

    当前是甲型H1N1流感爆发时期，在此希望大家有个健康的好身体，过好生活中的每一天。但您了解流感吗，如你快要做妈妈了，你为您自己和腹中的宝宝该注意些什么，看看下面的文字也许你就明白该怎么做了。

    1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应；另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。 

 

    2、在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

    3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。

    4、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

 

 

怀孕后穿防辐射服有用吗？ 

怀孕期间对于辐射的问题，还是尽量以避免为主，但是也不用闻辐射而色变，最重要的是合理安排生活与工作。至于是否需要穿防护服，目前还没有统一的定论，因为国家目前还没有明确的防护服材质的标准，　整天面对电脑的准妈妈们，是否需要穿上一件防辐射服？她们大都表示宁愿信其有用，图个心理安慰，毕竟孩子的事是大事。

地球上随便一个地方都有辐射，对于辐射源来说，波长越短的穿透力越强，对人体的危害越大，比如X线、伽马射线等。作为孕妇，最关键的是怀孕前3个月，这个期间，是胎儿成长最敏感的时期，不主张进行医用X线或是CT的检查，如果医生认为必须检查时，孕妇必须在其非照射部位，尤其是腹部用医用铅防护服来进行防护。对于视屏作业的孕妇来讲，一般提倡20分钟视屏作业后应离开辐射源。视屏作业后，包括看完电视应洗脸，以减少放射性灰尘沾染。此外，准妈妈常会担心机场、火车站的安检设备会带来高强的辐射，影响宝宝健康。据介绍，民航安全检查门和金属探测器都是通过严格检验，符合旅客安全标准。检查门和金属探测器发射磁场厚度很低，辐射线非常弱，对心脏起搏器佩戴患者、体弱者、孕妇和其他一些电子装置均无损害，旅客可以放心通过安检。当然，为了孕妇的心理因素，也可以穿上孕妇防辐射服装。

 

准妈妈最好别涂抹风油精 

              

    进入夏季，很多孕妇不堪蚊虫叮咬，纷纷到医院求助。专家提醒，预防蚊子叮咬最好用蚊帐，涂抹风油精可能会导致早产。 

　　南京市妇幼保健院产科主任黄建英介绍说，夏天孕妇容易受蚊虫的关注的原因，首先，孕妇在妊娠后期，呼气量比非孕妇大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当大的吸引力。其次，孕妇腹部温度相对于非妊娠妇女要高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由皮肤细菌产生的化学信号很容易被吸血蚊子嗅到而成为 叮咬目标。

　　黄主任提醒准妈妈，被蚊子叮咬以后，最好不用风油精或清凉油，因为其中的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产，可以抹一点苯海拉明药膏，也可抹苯海拉明针剂，或将药片化水涂抹。反复涂抹后，一般次日可消肿。

　　黄主任同时提醒，为避免被蚊子叮咬，尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，因为蚊香等化学品内的一些有机污染物有可能会影响胎儿的智力发育，也容易使大脑神经系统出现障碍。最好的办法是用蚊帐。如果蚊子叮咬实在厉害可适当补充一点维生素B。

    另外，由于孕妇摄入的营养比较丰富，爱吃肉的孕妇被蚊虫叮咬后，皮肤反应比较重，红肿得比较厉害，多吃水果和蔬菜，可以减轻这种反应。

 

准妈妈如何选择鞋子 

                      

    妊娠妇女穿鞋应注意两点：安全性和舒适性。 这个时期的妇女不宜穿高跟鞋。因为妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担，但这时的韧带软化，不能长时期负重。尤其是在妊娠后期，身体的重心向前移，只有通过背部向后仰才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯。如果此时再穿高跟鞋，是很不安全的，身体重心需要更加前倾，才能保持平衡，这样会很容易摔倒，而且会使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。穿无跟的平底鞋，虽然安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋比较好。

    此外，妊娠后期还会发生浮肿，因此怀孕前穿的鞋会嫌小，应当另选号码相称的鞋。购鞋时还要注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。最理想的鞋子是：鞋底有防滑纹，避免摔倒；鞋要柔软，弹性良好

 

早孕反应对胎教的影响 

   

    我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

    胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。 

 

孕早期少动可预防兔唇儿 

    自从李亚鹏在博客上证实女儿“兔唇”之后，一些准妈妈对此颇有些紧张。近期，海淀妇幼保健院发现，因此消息而来咨询或检查的孕妇显增多。

　中国民间早有“怀孕期间”不宜动土、搬家、钉钉”之说，部分准父母对此颇多猜测。海淀区妇幼保健院儿科主任张雪峰表示，兔唇是一种较常见的出生缺陷，值得准父母关注，但并不用恐慌。

　　张雪峰说，兔唇是一种先天性综合因素疾病，少数病例为遗传因素所致，大多数则与怀孕早期营养缺乏、病毒感染、药物中毒、缺氧和环境污染，以及孕妇情绪的过度紧张激动等因素有关；因为，怀孕2-3个月时，正是孩子的口唇发育、形成时期。 

　　因此，要防止孩子兔唇或狼咽，准妈妈在怀孕早期应特别注意工作和生活空间洁净、饮食规律、心情平和，避免感冒、发烧感染病毒性疾病，不要随意用药，注意补充叶酸。

　　最近的医学文献记载，我国每年发生唇腭裂的新生儿，大约3万人。昨天，来自北京市卫生局的统计说，2005年，北京“兔唇”发生率为万分之2.7.至于民间风俗中，怀孕期间不宜“动土、钉钉”等说法，实际就是不宜搬家、装修之意，因为环境污染也可能影响孩子的发育环境。

 

准妈妈必须晒太阳 

    由于妈妈不晒太阳，导致宝宝患有先天性佝偻病，记者从上海儿童医院儿保所获悉，这里的专科门诊已经连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈(妈妈食品)无一例外都是办公室白领，7位从事会计、证券等电脑操作。

　　根据中华医学会的检索，上海已经至少20年没有出现过先天性佝偻病患儿。

　　据悉，这8个婴儿有5例男性、3例女性，他们普遍存在夜间睡眠不踏实、容易受惊、多汗等症状，动作发育较慢，平均发病时间为出生后1个月22天。手腕部位的摄片显示：患儿骨骼有明显的先天性佝偻病病变。

　　据分析，近年来上海的办公、居住、交通条件大为改善，患儿的母亲在“准妈妈”期间四季都待在房间内，怕晒太阳、户外活动极少。她们中有的妊娠反应强烈，食欲低下，却不注意在饮食中补充维生素d 和钙剂。

　　儿保所的龚群副主任医师表示：先天性佝偻病主要发生在寒冷日照少的地区，如我国东北，在南方则十分罕见。它的病因是孕妇母体内维生素d 、钙缺乏或者代谢障碍，直接影响胎儿钙和维生素d 的吸收。

　　儿保所对这8例患儿采取了肌肉注射维生素d 和每天服用钙剂的方法进行治疗，并告诉孩子家长必须保证小儿每天到户外晒1-2个小时的太阳。目前，这8位患儿生长发育和智能发育都回复正常，没有一例有骨骼畸形。

 

常见的保胎方式及注意事项 

    常见的保胎方式有哪些？

    1.绝对卧床休息。或至少卧床48小时。长时间卧床的女性，在床上可以做小幅度的翻身动作，以减轻下肢肌肉不适。

    2.由医生开立的口服、针剂或塞剂型保胎药（也就是黄体酮），可以促进子宫内膜的成熟，使胚胎更容易着床。

    3.放松心情。孕妇紧张、忧虑的情绪会导致体内激素的改变。如肾上腺素的分泌会刺激子宫收缩，因此孕妇应放松心情，家人对孕妇的关心和支持也很重要。

    4.改善睡眠质量。好的睡眠不仅可以帮之孕妇放松身心，也能使胎儿在良好的环境下成长。

    怀孕前3个月的保胎，主要是给予黄体酮治疗，他可以帮助胚胎着床，维持子宫稳定，但这只对黄体酮分泌不足的孕妈妈才有帮助。一般的孕妈妈在怀孕前3个月应着重于保持心情平静，多休息，避免性生活，保胎最重要的是“卧床休息”。

    保胎过程中有哪些注意事项：

    1.尽量避免爬高、提重物或弯腰拿东西，以免造成腹部不适或受到碰撞。充分休息，切勿劳累。

    2.暂时不宜有性生活。激烈的性行为和精液中的前列腺素皆会刺激子宫收缩。

    3.预防便秘，增加蔬果和水分摄取，但切勿自行服用泻药。

    4.保持身体清洁，尤其是会阴部。

    5.每周或每两周需至医院检查一次。

 

孕期生活13好习惯 

  想要孕育健康的宝贝有没有什么诀窍呢？养成以下13个日常生活中的好习惯，能助你安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。

1.不减肥、不超重

原因：怀孕期间是不适宜减肥的，因为如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，节食或偏食会使孕妈咪的抵抗力下降，抵抗力下降容易得感冒等疾病，会间接影响宝宝的健康。

How to do？

* 妇产科主治医师侯广俊建议，最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想范围内。

* 怀孕期间孕妈咪要定期测量体重，饮食要均衡，各种营养合理搭配，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。

*一旦体重过重，很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。

2.孕期多活动

原因：怀孕期间如果没有适度的活动，会使孕妈咪的新陈代谢变差、体力下降，使热量无法消耗而发胖。妇产科主治医师董宇红表示，孕期适当的运动或活动，可以增强妈妈的心肺功能及肌耐力，不论对胎儿还是妈妈都是非常好的。

How to do？

只要没有特殊的疾病， 最好每天都安排适合自己的运动，如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的孕妇运动教练协助，孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。

3.注意休息，不过度劳累

原因：*怀孕初期如果太过劳累，可能会造成出血、流产等症状；怀孕中后期如果太劳累，则可能会造成胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适等问题。

*如果孕妈咪觉得身体不舒服，肚子紧绷绷的，最好尽快卧床休息。

*如果出现阴道出血或腹痛，应该立即就医。

How to do？

怀孕期间除了体力上不要太累之外，也要留意精神上的压力。现**妈咪很多都是职业女性，来自工作与怀孕的双重压力往往让人难以放松。妇产科董宇红医师表示，孕妈咪要积极地调整自己的心态，不要再按孕前的标准要求自己，要让自己可以适时地喘口气。

4.不碰烟酒

原因：*烟酒是孕妈咪的大忌。吸入过量的香烟会造成婴儿出生体重过轻、早产、胎死宫内等问题。

*孕期一次大量或多次少量饮酒会使胎儿生长发育迟缓、中枢神经发生异常、外表畸形等。

How to do？

有吸烟或喝酒习惯的女性要绝对戒除后再怀孕，即使是二手烟，孕妈咪也要注意避免。一般人喜欢的咖啡或浓茶，因为含咖啡因，可能会使得胎儿躁动，最好也能避免。

5.心情愉快很重要

原因：侯广俊医师表示，母体与胎儿是一体的，当母亲心态平和、心情愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态，各种激素的分泌也会保持正常，对宝宝的健康有利；相反地，如果母亲的情绪经常大起大落，会影响激素分泌，再加上如果妈妈情绪不好，必定就没有心情来为宝宝做胎教，宝宝就会受影响。

How to do？

现代人越来越重视胎教的作用，专家们认为，如果母亲能保持愉快的情绪来期待宝宝的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生个健康、好脾气的宝宝。

6.多吃蔬果预防便秘

原因：*便秘是多数孕妇都可能遇上的困扰。怀孕期间胎盘所产生的大量孕激素使肠胃蠕动减弱，食物残渣在大肠内滞留时间延长，水分被肠壁过度吸收，致使最终形成的粪便干燥、坚硬，再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，所以孕妇容易便秘。

*有些孕妇在怀孕期间活动量减少，也容易引起便秘。

How to do？

*侯广俊医师指出，怀孕期间每天都要摄取足够的蔬果及水分。

*要保持适当的活动，以加快身体的新陈代谢及肠胃蠕动。

*如果便秘非常严重，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。

*平时注意多吃些能促进排便的饮食，如酸奶、黑芝麻等。我们曾在杂志上做过“预防孕期便秘小偏方”的征集，一些热心的孕妈咪提供了自己的小秘方，有便秘困扰的孕妈咪不妨一试：①每天早上用开水冲一个鸡蛋，里面加进一勺香油，待晾温后，再加入少许蜂蜜，和匀后喝。②黑芝麻捣烂后，配合牛奶、蜂蜜饮用。

7.穿着适当的衣服

原因：发现怀孕以后，为了不压迫到肚子，孕妈咪就应该暂别紧身衣裤了，到了怀孕4～5个月时就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装了，要避免穿太紧的衣服，以免造成身体不适或行动不便。

How to do？

孕妇的体温比正常人稍高些，夏天容易出汗，因此，内衣最好选择吸汗、透气的材质。除了外面穿的衣服需要随时更换外，孕妇的内衣裤更要随着身材改变而变换。

为了安全起见，也为了避免腰酸背痛的问题，孕妇最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿高跟鞋。