早：面，鸡蛋一个
<br/>中：鱼火锅
<br/>晚：炒素菜，米饭半碗

早：稀饭一碗
<br/>中：香肠5块，花菜，米饭一碗
<br/>晚：炒素菜，稀饭半碗
<br/>跳操1小时

更正一下，没吃香肠，今天中午一起吃的，我家味道。

吃得有点点胀。

这两天不知道怎么了，吃得很多，
<br/>体重（61。2------58。9）
<br/>早：镘头，米糊
<br/>中：青椒肉丝，排骨炖海带，炒莴笋，米饭半碗，吃得好胀了，
<br/>晚：水煮黄瓜，海带
<br/>每个周末，肉的种类都很多，看来不行，必须减少肉的种类了，不然根本减不了肥，这周都没有瘦多少，就明天早上看就知道结果了，这周的运动量比较大，可能是吃得多，下个星期注意了，一定不要贪吃，运动好累，又瘦不了。
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在喂奶，就不要减肥了，这样对孩子不好。
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sorgog
<br/>，我和你一样的，想3个月减20斤，我也减得慢得很，我是经常都吃很多，没有很严格的控制。这周要严格的控制，减少食量。希望这个星期减2斤。

袁小袁，你瘦得真快呢，我都23天了，才瘦了5斤多点，我都是早上称的体重。
<br/>早：面，鸡蛋，排骨3块
<br/>中：滑肉1碗，稀饭1碗，碗豆半碗，炒肉10块
<br/>晚：山药一碗，炒素菜

没办法，同事叫去吃饭也没办法，只有少吃点。只有坚持才有效果。努力吧。
<br/>早:杂粮粥，鸡蛋一个，玉米一个
<br/>中：面，排骨3块
<br/>晚：玉米一个，炒素菜

今天感觉特别胀，是怎么了，难道是吃了玉米吗？
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