安全的孕期皮肤护理（及化妆）

作者：Angie Drakulich
来源：BabyCenter网站
翻译：YY有理

大多数怀孕妇女知道孕期食物选择对身体和胎儿的影响，例如高蛋白食品的种类、不可摄入太多咖啡因、不可食用某些鱼类等等。但很多人并不知道，孕期的皮肤护理品同等重要。

大多数女性每天要涂抹多种护肤品，但不会考虑哪些成分会进入皮肤，被身体吸收。当你的身体孕育着胎儿时，这会是重要的考虑事项。

“你所食用、使用或接触的所有东西，都不仅会影响到你，也会影响到你的宝宝。”强生皮肤护理专家Sandra Marchese Johnson说。

“由于某些特定的成分会进入血液循环，你需要有选择地使用护肤品。”迈阿密大学皮肤学教授Leslie Baumann补充道。

护肤品的效用越强，越有针对性，在孕期就越需要谨慎使用。大多数通用的产品是绝对安全的（译者注：这是指在美国出售的护肤品），也有一些成分被认为是对胎儿有害的，在你购买时必须考虑到。

除了孕期，哺乳期也必须使用安全的护肤品。

以下是常用的孕期护肤化妆品一览。

视黄醇/类维生素A Retinoids

在许多用于减少皱纹、调亮肤色的抗衰老润肤品中含有，其效力很强大。Retinoids是维生素A的一种，会让细胞分裂加快（加速皮肤代谢）并防止皮肤胶原老化。

但专家们建议孕期妇女不要使用Retinoids。研究认为孕期摄入大量维生素A对胎儿有害。而含有异维甲酸的口服抗痤疮药如Accutane已被证实可引起胎儿缺陷。

即使你一直在用含Retinoids的护肤品，也不要过分紧张，因为”还没有证据表明它用于皮肤上时会带来害处，专家们只是偏于谨慎，以防万一。“Baumann教授解释说。

在产品成分标签上，Retinoids可能以下面的名称出现：
达芙文（阿达帕林）Differin (adapelene)
全反维生素A酸，维甲酸 Retin-A, Renova (tretinoin), Retinoic acid
视黄醇 Retinol
亚油酸视黄基酯 Retinyl linoleate
棕榈酸视黄酯 Retinyl palmitate
他佐罗汀 Tazorac and avage (Tazarotene)

结论：
最好避免使用视黄醇/类维生素A

水杨酸 Salicylic acid

这是一种温和的酸性物质，用于治疗包括粉刺在内的皮肤症状。许多护肤品如洗面奶和爽肤水都含有水杨酸，它可以渗透入毛孔，清除死皮细胞。水杨酸属于阿司匹林家族，因此可帮助消除发炎或红肿。β-羟基酸（简称BHA）是水杨酸的一种，在某些抗衰老产品中用于去角质。

但水杨酸同样也是专家禁止孕妇使用的成分。口服大剂量水杨酸已在试验中被证明会引起出生缺陷和妊娠并发症。

Johnson说，医生们的建议同样只是出于谨慎，少量的外用，如每天使用含有水杨酸的爽肤水一两次，还是安全的。

但更多问题来自于含有水杨酸的脸部和身体去角质产品。”在孕期大量使用此类产品，相当于每天口服一颗以上阿司匹林。“Johnson说。

”用的产品越多，意味着血流中吸收的成分越多。“Baumann教授补充说。要接受去角质治疗，必须事先和你的医生确认。最好能在专业的皮肤科诊所进行，皮肤科医生会知道怎么做对怀孕妇女是安全的。

在产品成分标签上，水杨酸可能以下面的名称出现：
水杨酸 Salicylic acid
β-羟基酸 Beta hydroxy acid
BHA

注意：α-羟基酸（Alpha hydroxy acids），简称AHA，如乙醇酸/羟基乙酸（glycolic acid）、乳酸（lactic acid）等，是安全的。

结论：
最好避免使用水杨酸

大豆 Soy

有些准妈妈会改用天然成分的护肤品，觉得不会带来害处。但Baumann认为并非如此。

尽管含大豆提取物的面部护肤品一般来说是安全的，“大豆中含有的雌激素也会让蝴蝶斑更加明显。带来同样问题的还有很多有机产品含有的佛手柑成分。”Baumann说。“有的产品将大豆中的雌激素成分去除了，因此是可以使用的。”

在产品成分标签上，大豆成分可能以下面的名称出现：
Lethicin
卵磷脂 Phosphatidylcholine
大豆 Soy
组织化植物蛋白质 Textured vegetable protein (TVP)

结论：
如果你长了蝴蝶斑或有色素沉积，请避免使用大豆护肤品。

抗痤疮产品

许多妇女在妊娠早期会因为雌激素水平提高而长出许多痤疮。皮肤科医生可以为你提供安全的消炎产品，但如果你想自行医治妊娠期痤疮，Baumann建议使用含有不超过2%水杨酸成分的洗面产品，这种小剂量的是安全的。

要是你想更安全点，最好问问你的产科医生。孕妇不能使用的抗痤疮产品包括涂抹的痤疮膏霜、家用去角质膏（可能含有水杨酸或Retinoids），当然更不能口服抗痤疮药了。

再次提醒，不要使用带有以下字样的产品：
β-羟基酸 Beta hydroxy acid
BHA
达芙文（阿达帕林）Differin (adapelene)
全反维生素A酸，维甲酸 Retin-A, Renova (tretinoin), Retinoic acid
视黄醇 Retinol
亚油酸视黄基酯 Retinyl linoleate
棕榈酸视黄酯 Retinyl palmitate
水杨酸 Salicylic acid
他佐罗汀 Tazorac and avage (Tazarotene)

结论：
如需治疗孕期痤疮，需要咨询皮肤科医生，或只使用温和的洗面品。

脱毛剂/汗毛漂白剂 Hair removers & minimizers

在你的肚子大到已经很难碰到（或者看到）你的双腿时，可以去除多余腿毛的脱毛剂，对许多孕妇来说是天赐良品。好消息是，脱毛剂通常是安全的（译者注：指美国出售的脱毛剂）。

Baumann说：“一般脱毛剂里不含什么孕妇必须远离的成分，唯一的危险是过敏。”

南佛罗里达大学通用妇产科主任Catherine Lynch表示：“只要你按照产品说明使用化学脱毛剂，就不会引起问题。脱毛剂里的成分不会被吸收到你的血液中去，因此不会影响到胎儿。”

如果你在怀孕前就对脱毛剂有过敏，那在孕期也不应使用。

此外，某些女性的皮肤在怀孕时变得特别敏感，在把脱毛剂涂抹到整条腿上时，请用以小块膝盖窝的皮肤进行测试。

安全的化学脱毛剂成分：
巯基乙酸钾 （脱毛用）Potassium Thioglycolate (depilatory)
巯基乙酸钙 （脱毛用）Calcium Thioglycolate (depilatory)
氢氧化钠 （漂白用）Sodium Hydroxide (minimizer)
地榆根部提取物（漂白用）Sanguisorba Officinalis Root Extract (minimizer)
水解大豆蛋白（漂白用）Hydrolyzed Soy Protein (minimizer)

结论：
可安全使用

防晒霜 Sunscreens

怀了孕不意味着你再也不能去海滩了。实际上心理助产师会建议你为自己安排这么一段完美放松时间，感受沙子在脚趾滑过，暖风轻拂过头发的愉悦。而且别忘了：涂上防晒霜。

Baumann教授认为，所有防晒霜，包括含有可渗透入皮肤的成分的防晒产品，均适用于怀孕妇女。

Johnson说：“防晒霜中可被皮肤吸收成分非常微量，不用担心。但我个人比较倾向使用物理防晒剂如二氧化钛和氧化锌成分。除了使用防晒霜，我们建议孕妇在早上10点到下午4点之间不要长期暴晒，要佩戴太阳镜和太阳帽，并穿着防晒衣物，每隔两小时重新涂抹一次防晒霜。

如果你长了妊娠斑，Baumann建议你使用抗UV并有美白效果的防晒霜。（译者注：好像国内是不建议孕妇用美白产品的。）

防晒霜中的有效成分包括：
二氧化钛 Titanium dioxide
氧化锌 Zinc oxide
阿伏苯宗 Avobenzone (Parsol 1789)
氧苯酮 Oxybenzone
双羟苯宗 Dioxybenzone
二苯甲酮 Benzophenone
甲氧基肉桂酸辛酯 (OMC) Octyl methoxycinnamate (OMC)
对氨基苯甲酸 (PABA) Para-aminobenzoic acid (PABA)
氰双苯丙烯酸辛酯 Octocrylene

结论：
可安全使用

化妆品

也许你在用化妆品前都不会有什么顾虑，但怀孕了就需要好好考虑下，这是皮肤科医生Johnson的建议。

许多化妆品的包装上都写着“不会导致粉刺"和”不会引起痤疮“——意思是它们不含油性成分，不会堵塞毛孔。这些产品是安全的，对胎儿无害。

避免使用含有视黄醇/类维生素A及水杨酸成分的化妆品（在某些为痤疮性皮肤设计的化妆品中含有）。

如果你想在孕期尽量小心谨慎，可以使用只适用矿物成分的化妆品，这些成分不会被皮肤吸收，对大多数人来说也不会导致皮肤发炎。

需要避免的化妆品成分：
β-羟基酸 Beta hydroxy acid
BHA
达芙文（阿达帕林）Differin (adapelene)
全反维生素A酸，维甲酸 Retin-A, Renova (tretinoin), Retinoic acid
视黄醇 Retinol
亚油酸视黄基酯 Retinyl linoleate
棕榈酸视黄酯 Retinyl palmitate
水杨酸 Salicylic acid
他佐罗汀 Tazorac and avage (Tazarotene)

结论：
只要化妆品中不含视黄醇/类维生素A及水杨酸成分，就是安全的。

来自专家的重要提醒

Baumann：怀孕时一定要跟医生讨论使用哪些护肤化妆品。

Johnson：如果你意识到自己已经用了某种可能有害的产品，也不要惊慌。现在开始不要用就好了。“大多数知名品牌生产的非处方产品是安全的，如果你涂抹的皮肤表面积不超过全身面积的10%，造成整个身体系统危害的可能性很低。”