首先，你需要知道自己大概的排卵期，可以再准备要的前一个月测一个月体温或试纸。如果实在是周期不稳定，就尽量估计。其次每个人的身体和条件可能各不相同！我写的只是大多人可能的状况，我的经验全是我闺蜜传授给我的哈，她之前也是备孕到头痛，反反复复，最后也是变成了很有经验的专家了哈！具体的你们可以找她聊聊，就说我介绍加的，徽信号是yodo210，希望能帮到姐妹们哈！

下面是正文：

    在排卵前5天左右，不管用什么方法，让老公同志释放一次老化精子（如果一直都有不间断AA，就免啦），

    其次，排卵前2天，AA一次，保证已经有精子进去等卵子。

    第三，排卵日当天，测到试纸阳转弱的瞬间开始计时，12-19小时之间86%的女性会排卵，所以在这期间AA一次。对于精子不太好的老公同志，短时间内补A一次。虽然原理上讲，好像精子质量会不高，但我看过相关文献，科学实验证明，这样做很有效果。至于为什么嘛，科学家都还没搞明白。

    第四，有体力的，2天后再AA一次，当月任务就结束啦！

    最后，有点不好意思的小秘诀，献给宫颈不好或老公精子不是很好及认为高潮有帮助怀孕的姐妹。太传统的姐妹就算啦。

    我也不知道自己怎么想出来的，反正好用哦。在AA之前，女方先自慰，达到高潮后，老公再出马。这时，宫颈和阴道粘液全是高潮分泌出来的，很有益精子通过和存活。而且老公先生也不会有太大压力，想什么时候射就可以什么时候射，不用把AA太当成任务一般。